El yogur es el mejor ejemplo de alimento sano y delicioso, pro lo que una dieta basada en él suena excelente. Es rico en calcio, proteínas, grasas graduales, carbohidratos, niacina, ácido fólico y pantoténico, minerales como fósforo, potasio, magnesio, yodo y zinc, y vitaminas A y B.
En cuanto a sus beneficios, te vas a maravillar: es bueno contra el estreñimiento, las diarreas, las infecciones, repone la flora intestinal, protege contra la tuberculosis, absorbe las grasas, y ayuda a las personas con cáncer, anorexia y alcoholismo. Esta dieta del yogur te permite bajar de dos a tres kilos en tres días, pero solo puedes hacerla dos veces al mes como máximo. Consiste en tomar 4 yogures al día que contengan estas frutas que favorecen la digestión:
Y estos cereales ricos en fibra:
Puedes tomar té o café con sacarina, y consumir sal, pimienta y jugo de limón en tus comidas. Referido: El Almanaque Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Miranda en - Para adelgazar, Alimentos, Dietas, Sentirse bien, Uncategorized el 13 Septiembre, 2008
- Estreñimiento, - Fibra, - Lácteos, calcio, dieta yogur, flora intestinal, leche, yogur, yogurt
necesito una dieta que me haga bajar 4 o 5 kilos en una semana o dos. Cuando estoy sola me tiento de sosas dulces y llamativas. la necesito con urgencia
nesecito su ayuda quiero rebajar un monton para mi prom q va ser este a~o ya q mi amigas ya rebajaron son 89 de peso todas menos yo quiero hacer algo respecto pq no quiero ser la unica gorda y ballena ni en el grupo ni en el prom por lo menos quiero rebajar 13 kilos para ser super feliz de nuevo y tambn saber como mantener el peso despues de bajarlo por favor urgentemente
uds estan locas o que cuanto pesan y miden
yyy esos yogures y cereales donde los encontamos?O_O
qeria saber como es el procedimiento del yogur
me dan la respuesta gracias
necesito saber pronto porfabor es para una tarea
de nutricion
gracias