Las personas que padecen dediabetesdeben cuidar al máximo la calidad de su dieta, esto se logra consumiendo todo tipo de alimentos y respetando las pautas nutricionales como la cantidad de comidas diarias recomendada.

Claves para comer adecuadamente y sano:

• El secreto de toda alimentación equilibrada está en incluir todos los grupos de alimentos en cada comida, para lograr esto es de utilidad planificar menús que contengan al menos uno de cada uno, por ejemplo: pollo al horno, ensalada de vegetales varios, pan y una fruta.

• El almuerzo y la cena deben estar compuestos por alimentos de los diferentes grupos: Carnes, vegetales, cereales, frutas, lácteos, etc.

• En el desayuno y la merienda se pueden utilizar lácteos,cerealesy frutas, por ejemplo yogur desnatado con muesli sin azúcar y una fruta.

Referido: Diabetes online
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