Atracones en Navidad. Las fiestas navideñas sobrecargan el aparato digestivo, debido al exceso de calorías, grasas y alcohol, que acosan a todas horas, ya que el exceso de comida, desemboca la mayoría de veces en indigestiones y trastornos digestivos, que aumentan las secreciones gástricas y enlentecen la digestión.

Los azúcares, grasas y alimentos ricos en ácido úrico, provocan un sobreesfuerzo del organismo, que ocasionan un sobresfuezo del organismo y provocan pesadez de estómago, malas digestiones y flatulencias entre otros síntomas.

Se pueden comer estos alimentos en Navidad, pero siempre con moderación, sin excesos, comer despacio y raciones moderadas, par no sobrecargar el aparato digestivo.

Siempre que se pueda elegir, optar por frutas, verduras y alimentos frescos y naturales y elegir siempre el pescado,  antes que la carne y los alimentos asados o a la plancha, antes que los fritos y la salsas con excesiva grasa.

Después de la comida y más si ha sido abundantes, es acosejable tomar piña, ya que por su contenido en bromelina, ayuda a realizar la digestión adecuadamente.

Es primordial realizar ejercicio físico, aunque sea Navidad y no olvidar esta rutina, que ayudará a que no se acumulen las calorías en el cuerpo.