Los efectos secundarios de la vitamina B. Las vitaminas del complejo B no es un tipo de vitamina, sino una combinación de ocho tipos de vitamina B, que son solubles en agua. A pesar de que inicialmente se consideró que sólo un tipo de suplemento vitamínico, los científicos médicos descubrieron después de que la vitamina del complejo B era en realidad ocho vitaminas en su conjunto.

Las vitaminas del complejo B está formado por las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 y las vitaminas combinado de colina, inositol y biotina. Las vitaminas del complejo B es soluble en agua que también significa que las cantidades excesivas será expulsado del cuerpo humano junto con la orina.

Sin embargo, si una persona consume un tipo inadecuado de vitaminas del complejo B sin el consejo de un médico puede tener efectos secundarios como los nombrados a continuación:
El exceso de vitamina B1 o tiamina

•     Dificultades para dormir
•     Hipertensión
•     Irritación de la piel y las alergias
•     Latidos del corazón inestables
•     Agitación y excitación

El exceso de vitamina B2 o riboflavina

•     Presión arterial baja
•     Cansancio
•     La falta de sangre
•     Náuseas y vómitos

El exceso de vitamina B3 o niacina

•     Diabetes
•     Dolores de cabeza
•     Los altos niveles de ácido úrico
•     Irritación de la piel
•     Disfunción hepática
•     Trastornos estomacales
•     Los problemas cardíacos
•     Caída en el nivel de calcio

El exceso de la vitamina B5 o ácido pantoténico

Cansancio
Depresión
Edema
Dolor en las articulaciones
Gastroenteritis
Pérdida de líquidos corporales
Metabolismo inadecuado

El exceso de vitamina B6 o piridoxina

•     Depresión
•     Entumecimiento
•     Movimientos musculares faltos de coordinación
•     Trastornos del humor

El exceso de la vitamina B9 o ácido fólico

•     Trastornos estomacales
•     Insuficiencia renal
•     Gas
•     Náusea
•     Disminución del apetito
•     Elcolesterolalto

El exceso de vitamina B12 o cianocobalamina:

•     Entumecimiento de los dedos y los músculos faciales
•     Agitación