El Aerobox es una mezcla de entrenamiento de boxeo con el aeróbic tradicional que nació en Estados Unidos.

Gracias a él puedes obtener lo mejor de los dos mundos: intensificar el trabajo aeróbico y ganar rápidamente fuerza muscular, acompañado por el ritmo de la música.

Entre las principales ventajas que te ofrece están:

• Puedes quemar entre 600 y 800 calorías en una clase.

• Te entrena en defensa personal.

• Aumenta la elasticidad de tu cuerpo.

• Los ejercicios aeróbicos permiten mejorar tu capacidad pulmonar y la circulación sanguínea, lo cual contribuye a fortalecer tu corazón.

• Es una actividad física segura, ya que solo propinas golpes y patadas al aire.

• Es excelente para liberar el estrés y la agresividad.

• Endurece las piernas, el abdomen y los brazos con rapidez.

• Es una actividad muy completa que te permite trabajar todo el cuerpo a la vez.

• Y la mejor ventaja para cualquier principiante en Aerobox o en los deportes en general es que es fácil de aprender desde la primera clase.

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