Hola; tengo 19 an'os, mido 1.72m y peso 56kg, si estoy MUY delgado quiero que me aconsejen sobre que puedo hacer para ganar mas masa muscular, MUCHA MAS, ya estoy arto de ser siempre el mas delgado de Todos mis amigos y compan'eros de la escuela, por favor si alguien me puede ayudar agregenme a mi correo, se los agradecere mucho ;D gothar.70@hotmail.com

Tengo 26 años, peso 62kg. y mido 1.60m.Me gustaria saber que dieta tengo que hacer y que rutina de ejercicios realizar para aumentar masa corporal.

hola tengo 22 anos y peso 94 libras y no logro subir de peso me gustaria saber si hay otra manera de aumentar de peso con algun ejercicio porque no soy muy buena haciendo dietas de mucha comida tambien me interesa saber como poner el busto duro con algun ejercicio?

hola tengo 26 años mido 1.69 y peso 73 kilos hago spinning 1 hora diaria y aparatos 1/2 hora y me gustaria muxo aumentar mi masa muscular k debo hacer o tomar .. para lograrlo? no c k tipo d proteina comprar!

Hola! tengo 31 años de edad tengo una estatura de 1.73 y mi peso corporal es de 63.800 me gustaria aumentar mi masa corporal y el volumen de mis piernas ya que son muy delgadas que me recomiendan para hacer.

hola tengo 20 años de edad mi estatura es 1.57mi peso corporal es de 54.400 me gustaria aumentar masa corporal y el volumen de mis piernas estoy muy delgada que me recomemdan para subir masa muscular

hola , tengo 18 años mido 1.55 y peso 42 kilos trato de subir de peso pero nada agradeceria si alguien me puede ayudar

hola tengo 21 años 11 meses y mido 1.64, mi peso es de 45 kilos y soy mama hace 2 años. desde q tuve a mi bebe x la lactancia baje de peso pero nunca he tenido la cantidad normal de masa muscular soy muy delgada q la gente me mira cuando me ve y mas cuando estoy con mi hija xq parece mi hermana.. necesito ganar masa muscular y se q uds son los q me pueden ayudar. gracias!

BUENOS DIAS, TENGO 58 AÑOS Y, MOTIVADO A UNA DIETA PARA BAJAR DE PESO, SIENTO QUE CON ELLO HE PERDIDO MASA MUSCULAR. ESTO ME TIENE MUY DEPRIMIDA. NECESITO SUS CONSEJOS.