Comentarios en: Consejos para aumentar masa muscular

Por: Mayerling

Mayerling — Fri, 09 Dec 2011 10:42:45 +0000

BUENOS DIAS, TENGO 58 AÑOS Y, MOTIVADO A UNA DIETA PARA BAJAR DE PESO, SIENTO QUE CON ELLO HE PERDIDO MASA MUSCULAR. ESTO ME TIENE MUY DEPRIMIDA. NECESITO SUS CONSEJOS.

Por: nab R-m

nab R-m — Tue, 06 Dec 2011 00:06:57 +0000

hola tengo 21 años 11 meses y mido 1.64, mi peso es de 45 kilos y soy mama hace 2 años. desde q tuve a mi bebe x la lactancia baje de peso pero nunca he tenido la cantidad normal de masa muscular soy muy delgada q la gente me mira cuando me ve y mas cuando estoy con mi hija xq parece mi hermana.. necesito ganar masa muscular y se q uds son los q me pueden ayudar. gracias!

Por: liz

liz — Sat, 03 Dec 2011 02:13:31 +0000

hola , tengo 18 años mido 1.55 y peso 42 kilos trato de subir de peso pero nada agradeceria si alguien me puede ayudar

Por: gisela

gisela — Wed, 30 Nov 2011 22:12:10 +0000

hola tengo 20 años de edad mi estatura es 1.57mi peso corporal es de 54.400 me gustaria aumentar masa corporal y el volumen de mis piernas estoy muy delgada que me recomemdan para subir masa muscular

Por: milevys acosta

milevys acosta — Fri, 28 Oct 2011 17:09:06 +0000

Hola! tengo 31 años de edad tengo una estatura de 1.73 y mi peso corporal es de 63.800 me gustaria aumentar mi masa corporal y el volumen de mis piernas ya que son muy delgadas que me recomiendan para hacer.

Por: anyrack

anyrack — Fri, 30 Sep 2011 22:11:55 +0000

hola tengo 26 años mido 1.69 y peso 73 kilos hago spinning 1 hora diaria y aparatos 1/2 hora y me gustaria muxo aumentar mi masa muscular k debo hacer o tomar .. para lograrlo? no c k tipo d proteina comprar!

Por: kirari

kirari — Thu, 08 Sep 2011 02:16:55 +0000

hola tengo 22 anos y peso 94 libras y no logro subir de peso me gustaria saber si hay otra manera de aumentar de peso con algun ejercicio porque no soy muy buena haciendo dietas de mucha comida tambien me interesa saber como poner el busto duro con algun ejercicio?

Por: VerO

VerO — Mon, 01 Aug 2011 15:09:29 +0000

Tengo 26 años, peso 62kg. y mido 1.60m.Me gustaria saber que dieta tengo que hacer y que rutina de ejercicios realizar para aumentar masa corporal.

Por: alberto

alberto — Mon, 11 Jul 2011 16:14:00 +0000

Hola; tengo 19 an’os, mido 1.72m y peso 56kg, si estoy MUY delgado quiero que me aconsejen sobre que puedo hacer para ganar mas masa muscular, MUCHA MAS, ya estoy arto de ser siempre el mas delgado de Todos mis amigos y compan’eros de la escuela, por favor si alguien me puede ayudar agregenme a mi correo, se los agradecere mucho ;D gothar.70@hotmail.com

Por: LILIANA

LILIANA — Sun, 03 Jul 2011 21:19:31 +0000

HOLA K TAL¡¡¡ M ENCANTARIA K M PUDIERN DAR ALGUNOS TIPS Y CONSEJOS PARA AUMENTAR MIS GLUTEOS Y PIERNAS ENTRENO E EL GYM 3 VECES XSEM PERO ME GUSTARIA TOMAR ALGUNA PROTEINA O ALGO PARA PODER LOGRARLO TENGO 22 AÑOS MIDO 1.58 Y PESO 49KILOS POR SU ATENCION Y TIEMPO MIL GRACIAS. SALUDOS..

Por: ALAN UZIEL

ALAN UZIEL — Mon, 20 Jun 2011 05:19:29 +0000

ola qtal tengo 16 anios mido 1.67 y peso 52 kilos q m pueden recomendar para aumentar de pesoo porfa ayudenmee q suplemento efectivo me recomiendan y q debo de comerr

Por: XAVIER CROSSE

XAVIER CROSSE — Wed, 08 Jun 2011 22:35:26 +0000

HOLA YO QUIERO AUMENTAR MI MASA MSCULAR PERO APENAS VOY A COMENZAR PERO QUIERO HACER LAS COSAS DE UNA MANERA BIEN YA QUE NO QUIERO TENER PROBLEMAS DE SALUD POR MAL USO DE LA COMIDA. QUIERO QUE ME AYUDEN. YO PESO 5OKILOS, MIDO 1.65 DE ESTATURA Y TENGO 22 AÑOS.

Por: ronald

ronald — Tue, 24 May 2011 16:07:27 +0000

para aumentar la masa muscular solo coman frutas y berduras
aaaaa y platanos bien maduros , incaparina ,y maicena eso lesdara buenos resultados

Por: Gema

Gema — Thu, 28 Apr 2011 19:25:57 +0000

Manuel te paso un enlace y otro más

Por: manuel

manuel — Mon, 25 Apr 2011 19:39:40 +0000

ola mi nombre es manuel y tengo 17 años y mido 1.80 m y peso 50 kg…soy muy pero muy delgado…como podria aumentar de peso y de masa muscular?