pomelo toronja

La toronja o pomelo es una de las reinas de lasdietashipocalóricas por ser una fruta baja en calorías, libre de grasa, y rica en agua, sodio, vitamina C y fibra, que produce saciedad e inhibe el hambre.

No obstante, como la dieta de la toronja se basa solo en esta fruta hay un riesgo de que tu organismo se vea afectado por la falta de nutrientes fundamentales como el calcio, el hierro y el ácido fólico; y sufra de anemi, y enfermedades del corazón.

Por estos motivos se recomienda realizar esta dieta por 1 semana, máximo 2. El resultado es una pérdida de 5 a 9 kilos.

Aquí, la dieta de la toronja:

Desayuno

½ toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar.

Almuerzo

½ toronja.
2 huevos, ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
1 tostada de pan integral acompañada de café o té, sin azúcar ni crema.

Cena

½ toronja.
½ cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
De 100 gr. a 170 gr. de carne de vaca, pollo o jamón.

Referido: Dietas.com

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26 comentarios
judith armendariz comentó el 30.04.2008 a las 20:18 pm

me gustaria saber cuales son las horas que debo seguir esta dieta por ejemplo: el desayuno a que horas debe ser, el almuerzo y la cena. para poder seguir mi dieta mejor.

evelin comentó el 13.05.2008 a las 1:35 am

¿puedo agregar pescado a la dieta?y que puedo hacer despues para conservar el peso deseado y que se que la dieta de la toronja es una dieta yo-yo ¿hay alguna forma de evitar este efecto?

ziana comentó el 16.06.2008 a las 19:49 pm

quiciera saber si pierde uno 6 a 9 kg en una semana o en dos semanas? y si la hagio en 2 semanas creen q me aga mal

milagros comentó el 13.08.2008 a las 22:27 pm

buenas como esta quisiera que me informe sobre la toronja urgente lo que pasa es que consumo casi 1 kilo de toronja y como poco por mi dieta me dicen que se puede sufrir de la sangre pero no quiero enfermarme pudiera decirme que puedo comer pero que se paresca a la toronja pero que no haga daño me gusta lo citrico pero amargo no dulce porfavor ayudeme se que un kilo es mucho pero el acido me encanta porfavor espero respuestas.

LOLA comentó el 14.08.2008 a las 1:11 am

Hola yo hice la dieta de la toronja y baje 6 kilos, la primer semana si comi los huevos duros, pero la siguiente semana comi atun en agua, en la cena no se me antojaba la carne o el pollo, asi que me comia un yogurt de dieta con la ensalada y la toronja. A media tarde me comía una barra de granola y tomaba mucha agua durante el día. Me funcionó asi, no sé si hice bien en modificar la dieta. en realidad es una dieta aburrida y por ello, dificil de seguir.

sandra comentó el 15.08.2008 a las 1:27 am

hola bueno si es cierto k el consumir demasiada toronja puede causar cancer eso es lo k me han dicho pero no se si creeerlo por que yo consumo demasiada toronja.

Dieta del zodiaco: Capricornio Nutrición comentó el 02.09.2008 a las 10:15 am

[...] recomendación de dieta para Capricornio es la dieta de la toronja, la dieta del adelgazamiento por [...]

Teresa comentó el 03.09.2008 a las 3:32 am

HOLA estoy bien interesada en bajar de peso asiendo esta dieta pero mi temor es que va a ser muy dificil seguir comiendo esto por 1 semana no ay ota manera de cambiar plan de la diena cada dia de la semana par que sea mas facil y no quiede asquiada por favor ayudeme quero baja y logra mi meta.

GLADYS YANED GUAUQUE G comentó el 04.09.2008 a las 17:21 pm

tengo 6 kilos de más y me gustaria poder bajarlos pero no volverlos a subir. quiero que me envien los horarios de esta dieta si se puede ir al gimnasio mientras se este haciendo que dia es el más apto para empezar y si puedo tomar las l-carnitine

yenifer comentó el 11.09.2008 a las 20:57 pm

Hola quiero saber cuales son los dias apropiados para empesar la dieta... yo voy a acua gim... camino de 3 a 3 y medio km 2 veces por semana... tambien salgo a caminar con una amiga y no es que me cuide mucho en lo que como... si me garantizan que es efectiva la dieta la comienzo entre estos dias.. solo mandenme la respuesta!!!! Gracias!

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