dieta del platano

Si tienes gustos vegetarianos o quieres convertirte en uno(a), puedes iniciarte a través de la dieta del plátano (claro, siempre y cuando tengas un verdadero aumento de peso).

Al contrario de lo que muchos(as) creían, una dieta a base de plátano- que además de ser agradable- sí ayuda a bajar de peso, ya que brinda sensación de saciedad y es baja en calorías. Y justo debido a esto, es que solo puedes realizarla por 1 semana.

Aquí, modelo de dieta del plátano:

Desayuno

1 vaso grande de leche descremada o una infusión azucarada.
1 plátano.

Almuerzo

1 vaso de leche descremada, si no la toleras sola con té o café.
1 sopa de verduras.
2 plátanos.

Cena

Plátanos al horno la cantidad que desees o plátanos mezclados con leche.
1 infusión.

Asimismo, existe otro tipo de dieta del plátano, elaborada para 2 semanas, tras los cuales puedes perder de 2 a 3 kilos en la primera semana, y que consiste en comer 5 plátanos al día.

Desayuno

1 vaso de leche desnatada.
1 tostada con queso fresco.
1 o 2 plátanos.

Almuerzo

1 pechuga de pollo con ensalada.
1 o 2 plátanos.

Cena

1 huevo pasado por agua.
1 plato de verduras.
1 o 2 plátanos.

Referidos: Dietas.comMujer al Día

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28 comentarios
sara! comentó el 06.02.2009 a las 22:26 pm

huuuuuuu pzZz sip ees una dietAa pzZ QUE nOo lA hE ecHoO PERo PPzZ NO LA vOy ACER pZz eNGORDaD EL plataNo! es mentira ESoO DE LAaA DiiEtA.............. la neta si kieres vajar de peso ponte a correr muevete HASzZ ejErciCIoOzZ POr QUE NOS VAS A BAJAR DE PESO POR UNA OBRA DE MILAGRO OK......... thu kieres ver resultados ponte a diiETaA! MAS INFO CORREO: angel_of_dark_zara@hotmail.com ok metro: www.metroflog.com/-clone- (agregen!) akjkjakja doy reversa! kajjkakjakj ^^ me ag publisisdad yop sola kakjakjjak! byes cuidense!

tere comentó el 30.04.2009 a las 3:57 am

pues yo mañana comienzo la dieta o sea 30-abril-2009 y en una semana les cuento como me fui y cuanto baja suerte a todas echenle ganas, si se puede

tere comentó el 30.04.2009 a las 4:01 am

pues yo mañana comienzo la dieta y en una semana les cuento como me fui y cuanto baje

varela comentó el 16.08.2009 a las 17:43 pm

me parece interesante el articulo, lo pondre en practica, y tambien obviamente hay que apoyar con ejercicios, porq solo se baja de peso, cuando se gastan mas calorias de las q se consumen!!! espero empezar con el pie derecho mi vegetarianismo :D

shenita comentó el 14.02.2010 a las 15:30 pm

hola todos, solo espero que esta dieta si funcione por que ya con el peso que tengo me siento muy incomoda ya que mido 1.50 y ps estoy pesando 63 kilos y creo que eso no esta bien para mi talla, solo espero que esto funciones y muchas gracia a todas.

tere comentó el 15.05.2010 a las 22:28 pm

oee kmi ra yo00 soy gorda y me sien feliz ase es como una ofensa gigante para lo s gordo en si pagina weoas piense comom nomas sean feliz astando gorda y7a no0 agan caso desta discriminasion

dovi comentó el 30.07.2010 a las 5:51 am

Nesecito saber si en verdad se baja de peso o se engorda, CUANDO HABLAS DE PLATANOS TE REFIERES A BANANOS CIERTO? ME GUSTARIA SABER ESA RESPUESTA, GRACIAS

raquel comentó el 30.07.2010 a las 14:04 pm

Dovi, plátanos es bananos o banana.

chivigon comentó el 03.12.2010 a las 16:47 pm

el lunes empiezo laq dieta del platano ,ya que tengo 10k demas y luego te cuento que tal.

silvia gonzalez comentó el 03.12.2010 a las 16:52 pm

empiezo el lunes ya que tengo 10k demas y quiero intenterlo para poder lograrlo te cuento luego quetal me fue¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡.

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