El colesterol es el ojo de tormenta de la salud de nuestros tiempos, ¿pero alguien sabe a ciencia cierta qué es?
El colesterol es un lípido que está presente en el tejido del cuerpo humano y en la sangre, concentrado especialmente en el hígado, el páncreas, la médula espinal y el cerebro. Su aspecto es similar a una sustancia suave, cerosa y parecida a la grasa. Es normal tener colesterol porque nuestro cuerpo lo usa para producir membranas celulares y algunas hormonas, pero la cosa se agrava cuando tenemos más colesterol que lo indicado médicamente.
El colesterol alto puede provocar infartos y enfermedades cardiovasculares, por lo que la Sociedad Española de Arteriosclerosis, establece los niveles saludables de colesterol para la población:
- Por debajo de 200 mg/dL: bajo riesgo.
- Entre 200 y 300 mg/dL: riesgo intermedio.
- Mayor de 300 mg/dL: alto riesgo.
Cinco consejos para combatir el colesterol y no morir en el intento:
- Evitar el cigarrillo y el café, éste no por la cafeína, sino por otros componentes que aumentan el colesterol.
- Comer abundantes frutas, verduras y cereales como manzana, aceite de oliva, aguacate, lentejas, guisantes, avena, zanahoria, repollo, cebolla y brócoli.
- Controlar el consumo de huevos, porque la yema tiene concentrado el colesterol, no comer más de 3 huevos a la semana. Si vas a comer la clara, no hay problema porque no tiene colesterol.
- Moderar el consumo de productos de origen animal como carnes rojas, lácteos, embutidos y mantequillas que tienen grasas saturadas que aumentan el colesterol.
- Hacer ejercicio regularmente para mantener en actividad el flujo sanguíneo y quemar grasas malas.
Remedios caseros para el reducir el colesterol:
- Cocción de berenjena y alpiste
2 cucharaditas de alpiste
1 berenjena mediana
1 litro de agua
Jugo de 1 limón.
Preparación: Poner el alpiste y la berenjena cortada en el agua, todavía fría. Cocer todo por 20 minutos. Colar y dejar reposar. Tomar medio vaso cada día en ayunas, con jugo de limón. Para que funcione, debe tomarse durante un mes como mínimo y tres como máximo.
- Agua de avena molida
½ vaso de agua
2 cucharadas de avena molida
Preparación: Poner a remojar en el medio vaso de agua las dos cucharadas de avena molida y dejar reposar toda la noche. Al día siguiente tomar la infusión que se formó con el agua. Luego verter más agua y dejar toda la noche reposar y tomar otra vez al día siguiente. Para el tercer día, cambiar la avena.
- Infusión de ajo y cebolla
1 l de agua
2 cebollas
3 dientes de ajo
Jugo de dos limones
Preparación: Poner a cocer las cebollas y los dientes de ajo en el litro de agua durante 15 minutos. Filtrar el líquido y agregar el jugo de los dos limones. Esta infusión guardarla en un frasco esterilizado. La infusión debe tomarse de 3 a 4 veces al día.
- Comer un diente de ajo al día, ya sea crudo o untado en una tostada con Aceite de Oliva.
- Batido anticolesterol
1 manzana
2 rebanas de piña
2 cucharadas de avena
Preparación: Poner en la licuadora la manzana, las rebanadas de piña y 2 cucharadas de avena y tomarlo como desayuno.
- Tisana para nivelar el colesterol
35 grs de Taraxacum dens leonis
20 grs de Cynara scolymus
25 grs de Ramnus paliure
20 grs de Ruscus aculeatos
0, 5 grs de Romero
0,5 grs de Hinojo 0,5g
Preparación: Mezclar todo en un recipiente y preparar una tisana con un cucharada de la mezcla por taza. Tomar la infusión antes del almuerzo y la cena.
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Curioso: Remedios caseros para bajar el colesterol
Colección de útiles consejos y remedios domésticos que hacen que cualquiera de nosotros pueda reducir de forma sencilla en su propia casa el colesterol malo.
Remedios caseros para bajar el colesterol
Colección de útiles consejos y remedios domésticos que hacen que cualquiera de nosotros pueda reducir de forma sencilla en su propia casa el colesterol malo.
[...] La cadena Burger King fue demandada por una organización civil de nutrición saludable en Estado Unidos por fomentar el consumo de productos con grasas hidrogenadas, que son las responsables del colesterol malo. [...]
[...] más colesterol, por lo tanto se eleva el nivel total de colesterol en la sangre y el de colesterol malo, lo que provoca obesidad, sobrepeso y riesgo de padecer enfermedades [...]
Hola
es cierto que el pepino sirve pare controlar el colesterol tambien
gracias
hola, me gusta mucho lo que escriben.
si es posible pueden pasarlo a mi correo lo agradecere, cual quier tema como esto es bueno para aprender .
gracias por enseñar.
espero la repuesta..
super claro todo lo informado , no sabes cuanto agradezco lo aprendido. Muy interesante
ELMA
EXELENTE
holaaaa.—– me encanto leer todos los consejos sobre todo porque voy hacer mama en 2 meses mas y me importa mucho recuperar mi figura.
lo que me sorprendio fue sobre la yema del huevo ya que soy buena para comerlo, bueno gracias y suerte……
Echalo un vistazo
Para hacer el batido con manzana, piña, avena, qué tipo de manzana debo usar, roja o verde;
Gracias por su información.
BEATRIZ OSPINA
Beatriz, gracias por visitarnos antes que nada!
Bueno,con la manzana roja está bien, ya que es una buena fuente de antioxidantes…de todas formas si te gusta la verde, que es un tanto más ácida, también está bien.
Espero que te sirva la receta y muchas gracias por visitarnos.
saludos
Que bien por fin un sitio web serio, ahhhhh muchas gracias por los consejos son para mi papa que esta un poco pasado de peso y con el colesterol alto bueno muchas graciasy pues tambn les pido el favor que si tienen consejos para bebes me los manden a mi correo por fa voy a ser tia y quiero darle todos los consejos posobles a mi cuñada….
1000 GRACIAS…..
AGOSTO 26 2007… MUY IMPORTANTE SUS REMEDIOS CASERO Y MUY OPORTUNOS MUCHAS GRACIAS
hola qisiera saber si las arvejas son buenas para una dieta para bajar el colesterol asi como todas las otras legumbres gracias!!!
HOLA T HABLO DESDE PUERTO RICO , NESESITO SABER CON EXACTITUD , CUAL REMEDIO ES BUENO PARA AYUDAR A TRATAR DE ELIMINAR EL COLESTEROL , T LO AGRADESERE , PUEDES ENVIARMELO A BEBO747@HOTMAIL.COM,GRACIAS ANTICIPADAS , HECTOR.
El remedio con exactitud te lo dará tu médico de cabecera Héctor, porque la última palabra la tienen los especialistas. Por el momento te digo que sigas alguna de las recetas de remedios caseros que pusimos a disposición en este post, además de una dieta bien sana: pescado, nada de sal, nada de azúcares y dulces, nada de carne roja, muchas frutas, verduras y legumbres, no a la mantequilla, las gaseosas carbonatadas, el alcohol, y los huevos.
Espero que te sirva, pero por favor consulta a tu médico.
Te felicito1 Los artículos me fascinaron. ojalá nos den buenos resultados.
hola yo necesito que por favor me mande recetas para bajar el colesterol mALO desde ya gracias
Sigan con los consejos naturales ,porque yo comprobe que los remedios caseros bajan el colesterol, la alimentacion natural con semillas frutos y verduras bajan el colesterol.Saludos Maria Ines.
[...] hablamos de los trucos útiles para reducir el colesterol, pero el tema no se agota y tenemos una serie de alimentos que ayudan a reducir los niveles de [...]
[...] Actualmente se considera la obesidad como un factor de riesgo para la hipertensión, además del colesterol alto y las enfermedades [...]
[...] El colesterol es un problema que lo sufren muchas personas y parte de su tratamiento está en llevar una dieta libre de grasas que ayude a reducir los niveles elevados de colesterol en la sangre, lo que llamanos colesterol malo. [...]
[...] secreto del éxito de la cocina tailandesa entre los occidentales está en su bajo contenido de colesterol y grasas, ya que cada vez más estamos preocupados por nuestra salud y una alimentación [...]
[...] Alimentos prohibidos para los que sufren colesterol – Trucos para reducir el colesterol Publicado el 14 Enero 2008 – 7:00 am | por monica kreibohm | Artículos [...]
[...] Alimentos que ayudan a reducir el colesterol – Trucos útiles para reducir el colesterol Publicado el 31 Diciembre 2007 – 12:42 pm | por monica kreibohm | Artículos [...]
Gracias por los consejos..
tengo una pregunta, que cantidad de la infusion de ajo y cebolla debe tomarse? 3 o 4 vasos o cucharadas al dia?
y otra cosa, cual de los trucos caseros crees que es el que funciona mejor para bajar el colesterol?
muchas gracias por toda la informacion que entregas.
Saludos
bueno flocks, qué bueno que te sirva la información!
Con respecto a las cantidades son 3 o 4 vasos al día. me parece que lo mejor para el colesterol es llevar una dieta libre de todos los alimentos ricos en grasas saturadas y puedes reforzar con estas bebidas. La mejor es el batido anticolesterol de frutas porque aporta mucha fibra, algo que es necesario para la dieta del colesterol, que puedes combinar con la tisana.
saludos y gracias x visitarnos.
hola te escribo de new jersey para que me des unos consejos mi hijo tiene colesterol bajo a 60 que puede tomar que el tiene que hacer por favor dame consejos me tiene preocupada por lo que el solo tiene 13 años
Hola Graciela, gracias por visitarnos, antes que nada!
Como veras los consejos que están allí son para reducir el colesterol y lo primero que te aconsejaría es que consultes con un médico el caso de tu hijo, es lo más conveniente, ya que no soy un especialista médico para saber cuáles serían las consecuencias del caso de tu niño.
Lamento no poder ayudarte, pero lo mejor sería es que consultes a un médico.
saludos y gracias nuevamente por tu visita.
hola escribo porque sufro problemas de colesterol actualmente mi nivel es de 297 y quisiera saber una dieta o remedios para hacer en casa estoy un poco preocupada y me gustaria que me dijeran que puedo y que no puedo comer se los agraderceria enormemente
hola buenas tardes escribo porque sufro problemas de colesterol actualmente mi nivel es de 405 y quisiera saber una dieta o remedios para hacer en casa estoy muy preocupada por lo que tengo me gustaria que me dijeran que puedo y que no puedo comer se los agraderceria enormemente,,, agradezco de antemano su amable atención
hola muy interesante vivo en los estados unidos, mi hijo de 10 años tiene su colesterol en 216 esta alto de lo normal que puedo hacer como puedo bajarlo gracias
Gracias por los consejos, siempre son super utilisimos los remedios caseros, yo tomaba el batido, pero no sabia qe llevaba piña, Gracias ya aprendí algo nuevo.
HOLA BUENAS ATODOS.
SOY UN CHICO DE CANARIAS QUE TIENE EL CORESTEROL POR LAS NUVES (ESTA SOBRE LOS 300)
Y EL DANACOL ME PRODUCE ACIDEZ.
ME PODRIAN ENVIAR RECETAS PARA HACER UNA BUENA DIETA SOY 0+ Y NECESITO CUDARME MUCHO…
GRACIAS
Ricardo, gracias por tu visita antes que nada…
mira hemos publicado estas dietas para el colesterol alto, espero que te sirvan:
http://www.nutricion.pro/20-02-2008/sentirse-bien/dieta-contra-el-colesterol-elevado
http://www.nutricion.pro/21-02-2008/dietas/dieta-contra-el-colesterol-elevado-ii
Estaremos ampliando el tema en breve, para que te mantengas al tanto te invito a suscribirte a la página.
saludos y suerte con tu desafío
[...] el tabaquismo produce dependencia, hipertensión, interacción con otros medicamentos, aumenta el colesterol, disminución de la irrigación sanguínea, y, claro [...]
hola a todos/as les voy a dar una receta que a mi personalmente me funciona, llevo como 3 años tomando en ayunas 2 o 3 ajos picaditoa, y a continuacion me los trago con agua o leche, y para que pues yo creo que posiblemente me esta beneficiando porque yo no voy al medico pñara nada, llevo bastante tiempo sin hacerme analiticas pero creo que la salud la tengo bastante bien.. bueno espero que os funcione como a mi, de todas maneras voy hacer la dieta tibetana dentro de poco, hasta luego…..
hola a todos/as les voy a dar una receta que a mi personalmente me funciona, llevo como 3 años tomando en ayunas 2 o 3 ajos picaditoa, y a continuacion me los trago con agua o leche, y para que pues yo creo que posiblemente me esta beneficiando porque yo no voy al medico pñara nada, llevo bastante tiempo sin hacerme analiticas pero creo que la salud la tengo bastante bien.. bueno espero que os funcione como a mi, de todas maneras voy hacer la dieta tibetana dentro de poco, hasta luego…..
Me gustaron mucho los consejos y las recetas para bajar el colesterol mi alimentacion es muy sana y hago caminatas diariamente, tengo 52 años, en la menopausia y sumado al stress se elevo mucho mi colesterol. Tuve un episodio cardiaco, en el cateterismo mis venas estan limpias, por lo tanto el diagnostico es angina de pecho sin obstruccion. Tomo todos los remedios recetados,hare una interconsulta con un psquiatra.Lo que no quiero tomar es el medicamento para bajar el colesterol por el daño hepatico que puede causar.muchas gracias
hola me podeis enviar estos datos ha mi correo.gracias un saludo
Desde hoy comenzare a trabajar en estas dietas. Realmente me duele mucho la cabeza y siento mareos constantemente.
Hola!! Soy una joven de canarias de 21 años. Me ise unos analisis y me salio el colesterol a 222. Me gustaría que me mandara consejos de alimentación para mi caso a mi correo si puede ser posible. La fruta que tiene menos grasa, lo que podría comer y lo que no. Ya que no tengo mucha idea sobre este tema. Se lo agradeceria mucho.
Mil gracias de antemano.
yo tengo el colesterol alto y empeze hoy a tomar un batido que ustedes publicaron el de manzana dos rodajas de pina y dos cucharadas de avena ok ahora quiero saber por cuanto tiempo lo tengo que tomar desde ya gracias lina
Hola, me hicieron una angioplstia,me aconsejaron dieta baja en grasa y sal, me gustaria que me aconsejaras, o me dieras una dieta ideal o una página web en donde pueda mirar los alimentos aropiados, muchas gracias
ME GUSTARIA SABER SI LA CASCARA DE BANANAS ,EN TE SON BUENAS PARA REDUCIR LOS NIVELES DE COLESTEROL,DESDE YA MUY AGRADECIDOS
gracias por no ser mezquinos con las recetas y los trucos, muy agradecida,
hola el remedio de la avena el agua es cruda o cosida las el colestero yo se tambien que el agua del nispero sirve
hola mil gracias por todo a mi me gustaria saber que puedo hacer ya que se que lo que como es malo para mi pero aun asi lo continuo haciendolo mi coresterol es alto y acabo de tener un bebe el 13 de febrero del 2008. me siento sin motivacion para comer bien o simplemente hacer ejercicio bueno x favor ayudame. atte.
Odette Navarro.
hola soy una joven de 20 años y estoy sufriendo de colesterol y eso es preocupante porque estoy muy joven…
Hola. Odette,yo he tenido niños teniendo el colesterol alto.Pero con el embarazo dicen que sube mas aunque lo mio es genético pero de todos modos puedo comprender como te sientes,intenta comer sano lo primero y como teniendo un bebe es dificil hacer ejercicio a mi me ayudo bastante a reducir el colesterol la soja que venden en la farmacia .Suerte
el agua de berenjena da otros problemas
HOLA
TENGO 60 AÑOS, SUFRO DE COLESTEROL ALTO. CUALQUIER COSA QUE COMA ME SUBE EL NIVEL Y ME MAREO TREMENDAMENTE. ME DIJERON QUE PODIA TOMAR LINAZA. ES CIERTO? Y TAMBIEN QUERIA SABER SI PUEDO COMER PALTA Y CUANTO? GRACIAS POR SU AYUDA.
muchas pero muxas gracia
esto ayuda mucho
su aporte
muchas gracias nuevamente
que les balla muy bien
a las personas que pusieron sus aportes
estoy desesperada tengo u bebe de 1 año y 10 meses le hice un analisi de sangre y tiene 240 de colesterol por favor q alguien me explique y m diga si es malo y q consecuencias traen desde ya muchas gracias
hola soy mariela estoy desesperada tengo un niño de 1 año y 10 meses y tiene 242 de colesterol diganme si es malo y que enfermedades le puede ocasionar desde ya muchas gracias
Muchas gracias por todos los consejos que ponen aqui, son de mucha ayuda, a mi me saliio el colesterol alto 240, me alimento bien; pero creo que se debe al estres de mi trabajo; estoy haciendo todos los excelentes consejos de ustedes y estoy tomando policosanol 23 mg de Nature’s Life espero que me vaya bien. Muchas gracias. saque copias de sus consejos para darselos a mis amistades ciaoooooooooooo.
[...] de grasas saturadas sólo esa comida, lo que puede representar un riesgo de obesidad, sobrepeso o colesterol [...]
Nancy
Muchas gracias por los consejos que son gran útilidad para todos los que tenemos el coresterol alto
Que Dios les bendiga 22 Jul 2008 9:25
Hola que tal !
Soy una mamá joven de 31 años y mi colesterol es de 293 hace un mes lo tenia en 260 no me explico por que subio tanto siendo que bajé 4 kilos de peso bajé la grasa corporal y de medidas también, como pura verdura , fruta y pollo o pescado, no como nada de carnes rojas ni grasas , me dicen que mi cuerpo lo produce , pero entonces como puedo bajarlo? o acaso necesito tomar medicamento ??
AYUDENME PORFAVOR !!
hola necesito que me ayuden urgente necesito bajar el colesterol urgente antes del lunes tengo 284, es urgente estoy postulando a un trabajo y si no lo hago lo pierdo.
agradecere su ayuda
hola necesito que me ayuden urgente necesito bajar el colesterol antes del lunes tengo 284, tengo 34 años.
agradecere su ayuda
me parece de gran interes toda la informacion sobre el colesterol ya que hasta aparecen sugerencias de medicamentos caseros de gran importancia para este mal y me gustaria que me envien informacion sobre esto a mi correo.Gracias
que alimentos son buenos para subir el colesterol bueno,gracias.
ola soy tere,que alimento es bueno para subir el colesterol bueno.
ES VERDAD K EL HACER DEPORTE ES BUENO PARA SUBIER EL COLESTEROL BUENO.
Bueno voy a poner en practica los consejos dados, que son por cierto muy interesantes solo espero me resulten = Gracias.
Hola que tal! soy una mujer de 42 años y tengo según los análisis un colesterol de240 hace un mes exactamente, me cuido mucho en las comidas pero me informan que puede ser de origen nervioso es verdad? ha! tambien tenia un cuadro de anemia del cual me estoy recuperando a traves de inyecciones que alternativas en comidas me sugieren? Desde ya muchas gracias
hola, os queria comntar mi caso porque realmente estoy peocupada. tengo 23 años y soy deportista federada, por lo que practico deporte tres horas diaras todos los dias,excepto el sabado que practico cinco. mi dieta se basa frutas, verduras, legumbres, cereales..odio todo tipo de grasas animales, solo como carne de pavo y pollo y ni siquiera recuerdo cuando fue la ultima vez que comi un huevo frito..desde pequeña siempre he tenido el colesterol alto pero siempre me habian dicho que era el “bueno” (HDL). en la ultima analitica los resultados respecto al colesterol malo han sido de 298 y los trigliceridos de 198. realmente no se que hacer,como puede explicarse esto?hay algun tipo de solucion?
Deportista, no fumo , no bebo, mi dieta es verdura y pescado y mucha fruta y mi colesterol 174, tengo una debilidad los dulces y el chocolate negro. toda la culpa la tiene el dulce?
son excelentes los consejos, los felicito, habia escuhado lo de la avena y por cuanto tiempo?gracias
exitos
hola amigosss.. me encanta esta pagina.. me ha resultado muy util… desde hoy mismo empiezo con estos sabios consejos…. desde hace una semana k no duermo bien.. en la noche me pongo un tanto mal… y es por el alto colesterol… pero empezare sugiendo estos utiles consejos… gracias infinitamente………….. Salud mucha salud a todos amigosssssss
Hola,vivo en Costa Rica,me ha aumentado tambien la Presión Arterial. Creo que lo mío es una combinación de factores. Tube una operación de cabeza por un tumor, quedé viuda con asuntos legales y económicos por resolver. Hijas terminando Universidad, Menopausia, etc. Osea un sistema de vida alterado. Pero quien ha dicho que no podemos combatirlo, claro que si. Gracias 24/10/08
Hola. Quisiera algún remedio casero pero eficiente para bajar el colesterol.
Me han cambiado tres veces de pastillas y todas me sientan mal, me producen flojedad, dolores de cabeza, diarreas, mal estar general. La ultima analítica que me hicieron tenia el colesterol a 267 y la bilirrubina un poco alta, todo lo demás bastante bien.
Gracias 29/10/08
HOLA,DISCULPEN PERO ESTOY DESESPERADA YA QQUE EN ESTA SEMANA ME DIERON UNA MALA NOTICIA MI HIJO DE 7 ANOS TIENE CORESTEROL…PARA MI DESGRACIA Y MI IGNORANCIA NO SABIA LO QUE ESO ERA; PERO CONFORME EL MEDICO ME LO DESCRIBIA ME ENTRO UNAS GANAS TREMENDAS DE LLORRAR;YO ERA LA CAUSANTE DE TODO ESO, POR FAVOR AYUDENME NECESITO CONSEJOS TODO LO QUE ME PUEDA SERVIR,ESCRIBANME A ELIZABETHOLVERA711@HOTMAIL.COM GRACIAS ESTARE INPACIENTE POR RECIBIR NOTICIAS DE USTEDES. ATTEN:ELIZABETH OLVERA.
Buemno me encanta lo q he leido en sus consejos sobre el colesterol alto ,y ahora puedo hacer los trucos par poder hacer bajar el colesterol de mi esposo dentro de 1 mes le escribere suewrte!!! sandra alburqueque
[...] defensas. Además es bueno durante la gestación, actúa como diurético y laxante y disminuye el colesterol en sangre entre muchas otras [...]
Bueno yo quisiera saber hacerca de tratamientos sobre el colesterol , si tiene alguna cura, ya que mi mama se lo detectaron apenas y a mi me gustaria ayudarla a bajar el colesterol
me gustaria que me manden las recetas y avances a mi correo muchas gracias.
Hola me gustaria saber que tengo que hacer con la comida, me han sacado 278 de colesterol no como embutido, cerdo, cordero, huevos, mantequilla, me pueden aconsegar, muchas gracias. contesten al e-mail.
Interesante o del aguacate me parece….
Hola…es muy interesante toda la informacion…deseo que por favor envien a mi correo recetas caseras para bajar el colesterol..mil gracias….
HOLA SOY UNA NIÑA DE 14 AÑOS Y TENGO COLESTEROL PORQUE LO GENERA MI CUERPO. Y EL MES QUE VIENE TENGO QUE IR A HACERME UNOS ANÀLISIS Y SI NO ME A BAJADO EL COLESTEROL ME TENDRAN QUE PONER UN TRATAMIENTO DE PASTILLAS PARA TODA LA VIDA. Y QUISIERA SEBER QUE ES LO QUE PUEDO COMER DE GOLOSINAS O DE FRUTOS SECOS POR LAS TARDES CUANDO SALGO CON MIS AMIGAS, PORQUE A LO ÚNICO QUE VOY ES AL CHOCOLATE..Y NO LO PUEDO COMER..!!
SI NO ES MUCHA MOLESTIA PODRIAIS MANDARME A MI CORREO ALGO PARA COMER ENTRE HORAS!!
(si es posible contestar rápido)MUCHAS GRACIAS!!
gracias mil , por esta valiosa ayuda para mi mami que me tiene muy preocupada por su elevado colesterol,ya que ella ha padecido hace 5 años de una embolia y le ha vuelto a subir el colesterol, mi pregunta es acerca de EL BATIDO ANTICOLESTEROL CUANTAS VECES Y DURANTE CUANTO TIEMPO RECOMIENDAN TOMARLO, muchas gracias,
hoy empece una dieta absolutamente mediterranea haber si baja el colestrol que es de 239, en 1 mes les cuento.
[...] y con él, la revisión médica anual, y algunas sorpresas: estamos pasados de peso o tenemos el colesterol [...]
[...] Nutrición ya hablamos de los trucos útiles para reducir el colesterol, hoy veamos una nueva entrega de algunos consejos para mejorar el nivel de colesterol malo y [...]
GRACIAS POR LOS CONSEJOS PERO NO HABIA TOMADO EL PESO A TENER COLESTEROL ELEVADO MESECITO UNA DIETA MUY EFICAS PARA NIVELAR LO TENGO SOBRE 300 CUIDENCE MUCHO TODOS GRACIAS
Hola tngo un ciño con 4 años y tiene colesterol.ke puedo hacer, es la primera vez ke escribo pero me gusa leer los comentarios porke me sirve de alluda espero ke me alluden en algun dieta o recetas gracias
hola yo averioguo de esto por que mi hija tiene el coresterol alto y ninguna de estas cosas hace al parecer por eso la cuido ella tiene 13 años y tien coresterol
me parese lindo las resetas
GRACIAS POR SUS RECETAS
gracias por sus recetas ,es muy buena la pagina,,es muy completa,,Felicitaciones,,,,,decearia que si pudieran mandarme una receta para la semana completa,,,,desde el desayuno ,cuantas comidas necesito diaramente,,para asi saber que vitaminas y nutrientes necesito para sentirme bien,,,,ya que ahora solo he comido ,ensaladas, frutas, y algo de carnes blancas… gracias,,,,
Muy interesante la página.
Ytengo una pregunta, a qué se puede deber el colesterol si no es a la alimentación? Lo digo porque yo soy vegetariana y lo máximo que como es atún o leche (desnatada)…
El colesterol está en 240 y tengo 17 años. Iré al médico la prox semana, pero me gustaría tener algún referente como ayuda para ir más informada.
Gracias.
les agradesco por la sugerencia que es muy oportuna para todos nosotros que estamos preocupados por el colesterol. GRACIAS
Gracia por publicar esta pagina que es de mucha ayuda
Hola, quería hacer una consulta mi hijo de 4 años tiene el colesterol (el del mal LCD) alto, ¿que puedo hacer para bajarselo?
es verdad que el jugi de apio ayuda a bajar el colesterol si se toma en ayunas ?gracias por lo que hacen la verdad que es un servicio muy bueno ayuda
cecilia
buenas noches, agradezco informarme como puedo bajar el colesterol malo,lo tengo en 308 y el colesterol bueno en 18.que puedo hacer y comer para subir el bueno y bajar el malo?.ah y me gustaria saber si el stress afectaria y subiria el colesterol malo?gracias.
buenisimo este spacio tan edificante! que Dios los bendiga a todos!
Muy bueno solo les queria decir que es muy importante
la soluciòn que esta pagina le de este informe a las l
personas que realmente saber de un tratamienyo sobre el colesterol malo. muchas gracias.04 de mayo2009
Hola, este articulo esta muy interesante, entre a esta pagina buscando informacion sobre el Colesterol y esta muy buena. Yo vendo un sistema de salud en mi pais, la Rep. Dom. que esta indicado para prevenir sobre todo el colesterol. Son unas ollas que cocinan al vapor, sin aceite, poca agua y sal. Sistema de Salud Royal Prestige. Para mas informacion comunicarse con Maria Hernández, Ejecutiva de Ventas. 809-208-0396. Gracias.
Te cuento que lo mejor para vajar el clesterol malo es el ceviche de jurel sobre todo el loma de este pescado que tiene un aceite que te hace muy bien para tu salud y un buen vino de casa.
gracias por este espacio .
Mil gracias por estas recetas, pero por favor por cuanto tiempo se debe consumir por ejemplo el batido de manzana, piña,avena.
soy d maracaibo-vzla muchas gracias por sos recetas y consejos m acabo d hacer los analisis y el colesterol salio alto 253 tomare en cuenta su recomendaciones d ante mano muchas gracias
muchas gracias x sus recetas y recomendaciones
por favor quisiera si es posible, me envien a mi correo que les estoy envinado, toda la informacion sobre remedios caseros, primordialmente en colestrol,trigliseridos, glisemia, tension arterial alta y baja y todo lo demas que es muy importante.
Realmente sorprendente, ayer me dieron los resultados y estoy con 263 de colesterol malo, soy Auditor Contador y me senti deprimido, con lo que he leido hoy en su página he vuelto a sonreir, no crei que fuera tan sencillo mejorar la calidad de vida, muchas gracias, si pueden envienme todo lo referente a combatir el colesterol, mil gracias
exelente informacion que beneficia a todas las personas que leen esta literatura, los felicito a todos los que coloboran para hacer posible que esta pagina y sus comentarios lleguen a todo mundo interesado en bajar el colesterol y trigliceridos.
Les agradeceré a quien corresponda de favor mandarme, a mi correo electronico ragaruiz@hotmail.com los trucos mas efectivos para controlar la grasa muchas gracias que Dios los Bendiga
HOLA,,SOY DE GDL Y TENGO UN PEQUEÑO DE 9 AÑOS EL CUAL AL REALIZARLE UN ESTUDIO DIO COMO RESULTADO 240 DE COLESTEROL Y 191 D TRIGLICERIDOS,ES MUY CHICO PARA TENER ESTE PROBLEMA COMO YA LO SABRAS.. ESPERO Q TUS RECETAS LE SIRVAN PARA MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA,Y M GUSTARIA Q SI TIENES ALGO MAS Q M PUEDA AYUDAR,”NATURAL” M LO MANDES A MI CORREO,(YA LO TENGO EN VIGILANCIA MEDICA) SABEMOS Q LO NATURAL ES MEJOR…ESPERO RESPUESTA… Q DIOS TE BENDIGA GRACIAS….
gracias por sus recetas ,es recomendable el acite de lobomarino para el colesterol.? quisiera saber si es verdad,gracias
Hoy me comento un amigo que 1/2 piña con 1/2 cocona licuada en ayunas le ayudo a bajar el colesterol trigliceridos de 320 hoy esta en 180 despues de 15 días, tienes alguna idea de esto, gracias, contestenme por favor.
muy interesante esta pagina por favor envieme resetas caseras para bajar el colesterol si es posible enviemela a mi correogracias bendiciones
muy interesantes sus comentarios, recien acabo de ver al medico y me encontraron arriba de 400 de colesterol avisenme de nuevos comentarios y receta Gracias
Muchisimas gracias es gratificante saber que no estamos solos con este problema. exelentes recetas
Pues la verdad hace poco comence con mareos no podiar realizar ninguna actividad, sueño extremo, cansancio, sudoracion fria, apetito excesivo y perdida de memoria. Pues la dra que me ve me dijo que podia tener el colesterol alto y pues fue asi y me dijo que lo tenia arriba de 300 en riesgo de un infarto! Fue una noticia fatal porque tengo 21 años y por mi propia mano tengo el riesgo de tener un infarto
Quisiera alguna receta casera para quitarme la ansiedad hacia las comidas algo que me llene y me ayude a combatir esto. Alguien me puede ayudar este es mi correo ruyowape@hotmail.com.-
Muy bueno, muchas cosas me acabo de enterar y espero poder comenzar plenamente a reducir esto al menos ya deje el cigarrillo que era lo mas dificil, mil gracias.
Me acaban de dar el resultado de mis analisis: 279 de colesterol total. Me han recetado unas pastillas que espero no me causen otros trastornos y al leer sus consejos he decidido tomar el batido de piña y avena. Les informaré cuanto baje dentro de 30 dias.
me gustaria recibir mas recetas para bajar el colesterol tengo muy alto 300 y el bajo tambien muy alto como podria hacer para normalizar mi colesterol me gustaria que me envien consejos a mi correo gracias
que hay de cierto que el colesterol afecta el libido sexual
Buenas a todos, tengo el colesterol a 286, necesito una dieta para bajar el colesterol pero no se cual es la aconsejable, debido a que hago deporte toda la semana pesas 3 veces a la semana y tambien hago spinnigg y Eliptica, les agradeceria me aconsejaran una buena dieta que sea comppatible para bajar el colesterol y poder hacer deporter sin perder capacidad. Gracias a todos y un fuerte abrazo…
esta ahce tiempo desmentido que el huevo duro aumenta el colesterol
hola
Gracias por las recetas. Tengo el colesterol en295, y quisiera saber si puedo tomarme dos recetas al tiempo. POR EJEMPLO LA DE LA AVENA EN AGUA Y LA MANDARINA COCIDA.POR FAVOR ENVIAME LA RESPUESTA AL CORREO.MIL GRACIAS
hola ,yo quisiera saber si estoy tomandome un danacol diario en ayunas,
y luego me tomo las pastilla para lo mismo ,¿porque me produce vomitos ?muchas gracias
Saben sali el viernes del medico de 320 en trigliceridos ahora estoy en 121 tomando solo en las mañanas jugo de piña y media cocona con dos cucharadas de avena cruda media taza de agua y en la noche tomaba atorvastatina despues de mi sopa de verduras con pollo, espero les sirva mi comentariko
los nutriologos dicen que el huevo no es malo que lo malo es el aceite con el que se prepara, que al contrario la yema tiene grasas buenas que ayuda a la reduccion del coles malo.hay que guisarlo sin aceite
poner a calentar un sarten con un poco de salsa (o de tomate) bien tapado cuando este caliente vertir el huevo y tapar se coce bien y sin nada de aceite.
ADHERESO (BAJA EL COLESTEROL).
1/2 lto yogurth natural
1 aguacate
2 cuch ajonjoli
cilantro al gusto (solo hojas)
sal
licua el yogurth con el aguacate, el cilantro,sal,
ajonjoli (un poco tostado)le puedes agregar un poca de chile de arbol sin semilla, para los adultos.
esta rico hasta para los niños….
malo muy malo requetecontra malo
hola tengo 26 años y hace poco me saque un analisis de colesterol y estoy en 203 pero de triglieridos estoy en 53 quisiera que me dieran una dieta para poder ayudarme ya que nose que alimentos deberia comer gracias por su respuesta
que tal tngo como esta m he sentido mal de saluid tengo 38 años fui al medico estos son mi resultado glucosa122,creatinina1.0 No de urea 11.1 acido urico 8.6 colesterol total 299 trigliceridos 443 hdl-col 51 ldl-col 185 vldl 89 transaminasa oxal-acet38 transaminasa glutpiruv 74 q puedo hacer si usted puede ayudarme ho devo ir ha un naturista para provar medicina natural gracias
Buenas soy una mujer sumamente flaca tengo colesterol alto que puedo hacer para bajarlo y no adelgazar?
GRACIAS POR TAN BUENOS CONSEJOS
me podrian informar de que forma bajar los trigliceridos que tambien son malos pero no con medicamentos yo estoy tomando medicamentos para el corazon y no quiero empastillarme mas quiero algo natural por favor desde ya muchas gracias
Muy buenas recetas y muy sencillas empecé a
tomar el alpiste no sabe feo. licuar y colar
licuar y colar.. y tomar.
Me han dicho k es bueno el té de
hojas de Olivo para los trigliceridos
es verdad? esto m lo receto una prima
de monterrey.
solo para saludarlos y ala ves agradecer por tantas recetas caceras que proporcionan, y pues tambien es bueno acudir al doctor, y no automedicarse.
saludos banda., martinez1401@hotmail.com
DIOS LOS BENDIGA ASI COMO MI DIOS BENDIJO A MI MAMÁ Y A MI PAPÁ CON ESTE REMEDIO PARA EL COLESTEROL, VIVO EN EL POBLADO CAMPESTRE EN LA VIA CALI CANDELARIA Y PUEDO DAR FE; PARTIR UNA CASCARA DE PLATANO VERDE EN 3 PEDAZOS O PREFERIBLEMENTE DE GUINEO QUE SUELTA MAS MANCHA; PONER A HERVIR EN UNA OLLA VIEJITA Y TOMAR DURANTE EL DIA ESTA AGUA. HACERLO POR UN MES Y SALVARÁ TU VIDA. TESTIMONIO REAL DE MIS PADRES QUE YA TENIA UNO LA VENA ORTA INFLAMADA Y EL OTRO DESMAYOS FRECUENTES Y PRESION ALTA. SEGUIR TOMANDO DESPUES POR PREVENCION ESPORADICAMENTE O RECOMENDAR A LA GENTE POR SOLA PRECAUCION!
lORENA.
Hola Tengo 53 años y desde hace 15 me tengo que controlar el colesterol, es muy importante la constancia en cualquier modo que uno decida realizar para bajarlo ( ya sea naturista, medicamento, etc).
Comienza uno a tomar el tratamiento, te sientes bien y lo dejas, este es el problema mayor en este tipo de padecimientos, que no se tiene la constancia debida.
El agua de gengibre me ha ayudado a bajar mareos y controla algo de colesterol, lo que mas me ha ayudado es el jugo de piña con manzana amarilla y dos cucharadas de avena, todo licuado sin colar. saludos
HOLA,quisiera saber cual de todos estos remedios es el mas eficas y de rapido resultado,tengo el colesterol alto y estoy super preocupada ,porfa respondanme mil gracias
hola ,mi colesterol es alto 320
estoy tomando medicamento y sientio ke no funcionan mucho x ke por las tardes me mareo mucho y pierdo la concentracion
x favor indiquemen algo natural x ke estoy harta tomar medicamento
x favor enviemelo a mi correo ,
gracias y felicitaciones x la labor de ayudar.
la planta de guineo puede dar mancha pero es muy curativa, tengo un proyecto que lo demuestra que cura problemas en el higado tanto como hepatitis, cisrrosis como cancer dentro de el…………..