Loscerealesconfrutossecos y melón constituye una exquisita opción si deseas agregar a tu dieta recetas bajas en calorías. En relación a sus ingredientes, el melón es un rehidratante por su alto contenido de agua y un gran depurativo.

Por otra parte, la avena es un antioxidante. Contiene mucha fibra, tiene efectos laxantes, estimula el aparato digestivo y fortalece los huesos. La siguiente receta es para 1 persona, y la ración aporta aprox. 280calorías.

Ingredientes

1 cucharada de copos de avena
125ml de yogur desnatado
125gr de melón
1 cucharada de nueces picadas
100gr de grosellas

Preparación

Mezcla la avena con el yogur. Corta el melón a dados. Mézclalo con el yogur, la avena y las nueces. Lava las grosellas y añádelas adornando la mezcla de yogur y melón. Espolvorea con unas poquitas nueces picadas.