La gastritis es uno de los problemas estomacales más comunes, en especial entre las personas que trabajan o llevan una vida muy agitada y una mala alimentación.

Es también uno de los problemas de salud más molestos por sus síntomas, tales como acidez estomacal, eructos, náuseas, vómitos, indigestión, pérdida de apetito, hemorragia abdominal, etc.

Es clave para superar este problema llevar una dieta adecuada, que conste de comidas ligeras (de consistencia blanda) que faciliten la regeneración de la mucosa que recubre el estómago, y que es a lo que ataca este malestar.

Por lo tanto, las comidas pesadas deben quedar fuera de tu alimentación diaria. Las comidas pesadas son aquellas con muchos condimentos y grasas animales, las cuales dificultan la digestión y hacen que parezca la gastritis.

Es también muy importante que dejes de lado el alcohol, el café, el tabaco y la mala costumbre de comer en cantidad antes de irte a dormir.

Durante el día, debes evitar comer mucho y a cada rato: trata de respetar el promedio de 5 a 6 comidas al día.

Los alimentos ideales para las personas con gastritis son: la manzana, el plátano y el arroz, los cuales no raspan la pared intestinal y ayudan a crear la mucosa intestinal.

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96 comentarios
SUSANA comentó el 23.07.2011 a las 1:26 am

hola a todos por lo que leo en esta pagina no contesta ningun profesional sino solo comentarios de cada uno ,que pena ! y todos toman lo mismo y piden dietas entre pensando que habia alguna respuesta al usuario dado que yo tambien me hice endoscopia y una biopsia lo que les digo yo hice cursos de fitoterapia y si el jugo de la papa es muy bueno una vez rallada se saca una cucharada y cuando se oxida (se pone marron) se toma y hacerse ensalada de la hoja del plumerito (ese que se sopla) del campo x 3 meses o hervirlo y tomar como infusion tambien prueben x favor es tener constancia despues me cuentan

ARACELLY GONZALEZ CARAVACA comentó el 05.08.2011 a las 16:52 pm

Padesco de gastritis desde hace años me ataca cuando tengo extres lo que quisiera saber es exactamente las comidas que debo ingerir para que no me de dolor

maga comentó el 06.08.2011 a las 4:15 am

hola ultimamente la leche me esta cayendo mal, se incha en un segundo mi estomago e intestinos, a su vez me da acidez, al igual q cuando tomo mate cocido, te, cholate, cafe con leche...

Gema comentó el 07.08.2011 a las 14:51 pm

Aracely, debed de tratar de controlar el estrés

gabriela ramirez loera comentó el 24.08.2011 a las 17:41 pm

tengo una niña de 10 años y sufre mucho con sus dolores de pansa tiene gastritis ya a tomado muchos medicamentos pero nadie puede alibiarla me duele mucho berla asi ya no se q hacer la yebe con un omeopata y si selo calma por un tiempo pero despues le buelbe mas fuerte si alguien ma pudiera ayudar se los boy a agradecer

yessica palacios comentó el 03.11.2011 a las 22:44 pm

hola a todos tengo mi padre que sufre de gastritis

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