La plataforma vibratoria es el nuevo fetiche de la gente fitness, como las celebridades. Son enromes, son caras y al parecer son la última gran maravilla para poner el cuerpo en forma, pero… ¿cómo funcionan?

En primer lugar, este no es un equipo de gimnasia pasiva ni tiene electrodos estimuladores. La tecnología de la plataforma vibratoria es distinta.

Este aparato se creó con la finalidad de reemplazar o complementar la actividad física normal, reproduciendo las vibraciones de la locomoción normal del cuerpo.

Se ven muy modernas pero son fáciles de usar. Te subes en la plataforma y selecciones el programa para la parte del cuerpo que deseas entrenar. Luego te colocas en la posición que te indica la pantalla de la plataforma.

Cuando empieza a funcionar, las vibraciones se transmiten a tu cuerpo a través de tus pies, piernas, columna vertebral y cuello, lo que provoca una contracción en todos tus músculos, y aumento de la frecuencia cardiaca y la circulación sanguínea.

A largo plazo, tu estructura músculoesquelética se fortalece, tu organismo consume más calorías, tus hormonas producen más secreciones, y mejora el funcionamiento de tu sistema nervioso central y periférico.

Durante la sesión de 20 a 25 minutos que es la recomendada, sentirás que todo tu cuerpo vibra, pero no te preocupes, no son vibraciones  que duelen o alteran tus nervios, al contrario, te relajan al máximo.

¿Te animas a usarla?