ago
14
2009

Una dieta rica en fibra es clave para el tratamiento del estreñimiento, así que de forma semanal te ofreceremos recetas a bases de frutas, vegetales, hortalizas y legumbres para que sumes a tu menú diario.
Hoy la receta de compota de ciruelas, una fruta que tiene un buen poder sobre el peristaltismo intestinal y ayuda a sobrellevar el tránsito lento.
Ingredientes
200 gr de ciruelas desecadas
100 gr de azúcar
Agua, cantidad necesaria
Preparación
Lava bien las ciruelas y ponlas en remojo en agua fría por 8 horas.
Pasado este tiempo, vierte las ciruelas en una olla con agua del remojo; cuece a fuego lento hasta que llegue a ebullición.
Incorpora el azúcar 5 minutos antes de que las ciruelas estén totalmente cocidas. Cuece en total unos 15 minutos, hasta que haya reducido el agua y las ciruelas de deshagan.
Deja reposar en el refrigerador y sirve frías como postre.
Etiquetas Alimentación, constipación, dieta estreñimiento, dieta frutas, Estreñimiento, nutricion, postres saludable, receta para estreñimiento compota de ciruelas, Recetas saludables, tratamiento estreñimiento
Categoría Estreñimiento, Recetas saludables
10 comentarios
Publicado por
monica kreibohmme gustaría recibir información en general. gracias
me gusta la página
Quisiera recibir recetas para el estreñimiento Gracias
Les agradeceria que me enviaran recetas para para personas de la tercera edad, algo q le ayude a subir de peso gracia lucy
Las ciruelas tienen un alto contenido en fibra. Yo pongo tres o cuatro ciruelas en un vaso de agua. A la mañana siguiente calientas un poco el agua de reposo y te la tomas.De postre en el almuerzo me como las ciruelas,todo esto acompañado de bastante agua, frutas y verdura. Eso si, hay que ser muy constante. 2de julio 2010
me gustaria saber mas recetas para bebes de 10, 11 y 12 meses con estreñimiento, ya que a mi bebe le prohibieron la papa, el zapallo la zanahoria, luego le prohibieron la espinaca y todo lo que contubiera hierro por que segun el doctor el hierro es lo que estriñe a mi bebita, lo unico que le estoy dando ahora llevo dos dias con esta dieta: aun toma pecho, no le puedo cambiar a la otra leche hasta que se normalize, luego le doy jugo de naranja, despues le doy agua con linaza (colada) hasta la hora de el almuerzo que le hecho a coser sopa de avena y le hecho un pedacito de morron y trocitos de lechuga que tengan el tallo blanco lei que eso era bueno para digestion, despues que esta todo cocido lo proceso y lo cuelo y recien le doy esa sopita, y de postre durazno procesado pero con cascaray azucar y en la tarde un juguito o vuelve a tomar pecho luego duerme, compre NESTUM AVENA Y CIRUELA PERO NO SE SI DARLE me da miedo que se estriña de nuevo, mi beba lleva asi dos meses, cada 4 y 5 dias hace fuerza y nada he tenido que ponerle edemas peditricos pero es muy doloroso, ahora le he puesto supositorio de vaselina y no sufrio tanto.
Me pudieran mandar por favor la receta de compota de ciruela para un bebe de 7 meses ya que sufre de estreñimiento y no se si sea recomdable el azucar para esta edad del bebe le puedo poner miel Karo para bebe en vez del azucar cierto.
Yo a la compota no le pongo ni azúcar ni miel porque sio empalaga y es intomable.
hola me gustaria recibir resetas sobre estreñimiento, ya que mi hijo esta asi hace dos meses y cada 6 dias hace de cuerpo,y llora mucho ,pero su caca es normal.
Victoria debes de cambiar la dieta de tu hijo y darle má camntidad de fibra para evitar estos episodioc, mucha fruta y verdura, cereakles y ha¡rinas integrales, legumbres.....
