Weight Watchers se podría traducir como “los que cuidan su peso”, se trata de un programa nutricional que existe de la década del 60 y que se hizo muy conocido cuando Sarah Ferguson, la Duquesa de York se convirtió en su vocera.

Este programa ha logrado mantenerse vigente por tanto tiempo porque a diferencia de otrosprogramasde fantasía,  Weight Watchers se basa en estudios científicos, se enfoca en tu estilo de vida y no usatrucosni alimentos milagro.

Este programa ha tenido muchas “versiones” a lo largo de estos años, la versión actual de Weight Watchers es Momentum, y es considerada una de las mejores.

Momentum se basa en alimentos bajos en calorías pero capaces de provocar saciedad para que puedas llevar a cabo la dieta sin sufrir hambre. Es un programa fácil de seguir que te permite tener control sobre tus hábitos alimenticios mientras que te enseña a elegir mejor tus porciones y alimentos que te nutran y te llenen.

Para que esta dieta funcione y no vuelvas a engordar y mejores tu estilo de vida en general, Weight Watchers se basa en cuatro principios:

1. Comer de forma más inteligente.
2. Moverte más.
3. Buscar apoyo.
4. Desarrollar mejores hábitos de vida.

No hay excepciones para seguir el programa Weight Watchers, a cada persona le enseñarán estrategias para vencer su apetito y llevar a cabo hasta el final una dieta baja en calorías que se adecúe a su estilo de vida.

¿Te animarías a cuidar tu peso con Weight Watchers?