Entre los principales problemas del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) están el aumento de peso y la acumulación de grasa en la zona abdominal por un trastorno de la insulina. Si tienes el SOP tu insulina no transporta la cantidad de azúcares que necesitas, lo que provocas que se te acumule la grasa y te sientas fatigada. Esta complicación se llama resistencia a la insulina, por lo que tu dieta debe ser baja en alimentos ricos en azúcares, como los carbohidratos. Por lo general las mujeres con el SOP sienten hambre constantemente y tienen antojos de comidas grasosas y dulces, que aumentan su insulina.
La dieta del índice glucémico es el régimen aconsejado para el SOP, ya que controla el índice de azúcar de los alimentos (se opta por los de índice menor), haciéndote así bajar de peso y regulando tu nivel de insulina. La tabla de alimentos de la dieta del índice glucémico establece esto:
Frutas, vegetales no harinosos, cereales integrales y legumbres. harinas integrales, plátano, pasas de uva, batata, guineo y maíz. Repostería, bollería industrial, arroz blanco, harinas comunes, dulces, chucherías, tapioca, patata, refrescos, comida chatarra, snacks. Antes de someterte a esta dieta ve primero al ginecólogo para que te recomiende el régimen adecuado para ti, ya que cada mujer es un caso único. Referido: Femenino.info
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Publicado por Miranda en - Obesidad y sobrepeso, - Para adelgazar, Desórdenes Alimenticios, Dietas el 14 Octubre, 2008
abdomen, azúcares, indice glucemico, insulina, ovarios poliqusiticos, sindrome ovario poliquístico, sop
y cual es la dieta para las mujeres con el problema del sindrome de Ovario Poliquístico (SOP), yo tengo ese problema, mido 1.63 cm y peso 65 kgs
tengo ese problema desde hace mucho y ahora no he podido tener hijos y me estoy engordando demaciado no menstruo si no cada 4 meses y hasta 6
[...] Dieta para síndrome de ovarios poliquísticos (Por Nutrición) [...]
quiero bajar de peso pero sufro de sindrome de ovario poliquistico que debo hacer
Tengo SOP, sufro de sobrepero y de acné, quisiera saber si por el tipo de alimentacion puedo evitar que me salga mas acné.
megustaria saber qe dieta debo segir yaqe qiero ser mama y tengo obesidad morvidady tengo resistecia a la insulina.porfavor respondanme,estoy muy preocupada yaqe no he qedado embarazada.
hola me llamo Erika, desde hace un año engordé trece kilos y no he podido bajarlos, me he mantenido gracias a ejercicios, pero no logro controlar mi ansiedad hacia la comida. Que puedo hacer?
cuala es la dita mas a decuda azindo deporte para perder peso y mas quena el agdomen
cuala es la dita mas a decuda azindo deporte para perder peso y el agdomen
hola tengo sobre peso, y el doctor hace un mes me diagnostico quiste en los ovarios, y tuve sintomas a intolerancia a los carbohidratos, que puedo hacer para adelgazar
hola soy yeniree sufro de SOP y me da m ucha hambre en un año engorde 10 kilos yo era super flaca y ahora estoy gordita, que dieta debo hacer exectamente?
Hola tengo SOP y no he podido encontrar la forma de perderlo, me gustaria saber mas sobre este tema y asi perder mi sobrepeso.
gracias.
me dan asko tragonas
con lo facil que es dejar
la comida y la grasa
HOLA, TENGO EL SINDROME DESDE LOS 15 AÑOS YTENGO 23, NO SOY GORDA SOLO TENGO UN POCO DE BARRIGA, MIDO 1.66 Y PESO 60 KILOS, SOLO TENGO MUCHO BELLO EN MI CARA, ADEMAS TOMO MEDICAMENTOS GLAFORNIL DE 850 Y DIANE 35,LOS TOMO HACE 1 AÑO APROX..ME PREOCUPA EL HECHO DE MIS BELLOS, ADEMAS QUIERO SABER SI PODRE TENER BEBES, ESTOY ENPAREJA Y QUEREMOS FAMILIA, PODRE ALGUNA VES, EN CUANTO TIEMPO MAS…
GRACIAS..
hola tengo 24 años estoy de novia y recien hace 4 meses que me estoy preocupando de mi irregularidad en me regla ya que ha futuro quiero ser madre en este momento mido 1.57 y peso 115 kilos mi novio me apoya en todo y me quiere tal cual soy pero me duele y sufro mucho aunque no no demuestre a los demas QUIERO SER MADRE y tengo muchho MIEDO de no poder serlo aparte que la anciedad de comer no la puedo dejar tengo SOP aparte que me tengo que esconder por los vellos que me aparecen ese es mi mayor calvario bueno SOLO PIDO UN CONSEJO AYUNDENME SIIII
tengo sop y quiero ser madre que puedo hacer peso 68 y mido 1.54
me diagnosticaron SOP a los 15, ya que cambie demaciado, en mi regle, de peso..en fin….ahora tengo 26 años y continuo con los mismo, tratando de cuidarme mucho pero en ocaciones es envano. Se que es duro pero bueno hay que saber sobrellevarlo y seguir adelante.
hola quisiera saber puedo hacer para poder bajar de peso quisiera ser madre y por eso estoy dispuesta abajar de peso alguien puede alludarme
yo tengo el sindrome lucy y me TIENDO KON MEDICOS I TE DIRE KE EL DOC LO PRIMERO KE ME DIJO ES BAJAR DE PESO AUNKE AHORA NO TENGO SOBRE PESO, PERO LO KE PASA KE ESL SINDROME TIENE KE VER KON LA INSULINA I LA GLUKOSA I AL NO ENTRAR ESTAS EN LA CELULA SE KOMBIERTE EN GRASA ES POR ESO KE ENGORDAMOS SI KOMER MUCHO, TE REKOMIENDO KE BALLAS A UN MEDIKO I KE TE REKOMIENDE ALGUN MEDIKAMENTO EN MI KASO TOMO GLAFORNIL KE ES PARA LO MISMO DE INSULINA KON GLUKOSA I NO TENER GRASA, OJALA TE RESULTE, UN BESO Y SUERTE.
PD: TIENES KE HACER POR LO MENOS 1 HORA DE EJERCICIOS EN MI KASO ME REGALARON PATINES I ANDO MUCHO EN ELLOS I TE DIRE KE DA RESULTADO EN MUI POKO TIEMPO.
hola yo sufro de sop me tiene muy aproblemada ya que hace mas de 3 años que me case y no e podido quedar embarazada aparte tengo obesidad morvida mido 1.60 y peso como 130k e intentado de todo para bajar de peso y no lo consigo porfisss si alguien sabe de alguna dieta efectiva me puede escribir gracias chauu
HOLA AMIGAS EH ESTADO LEYENDO SUS NOTITAS Y LA VERDAD SI ES MUY TRAUMATICO LO QUE NOS PASA POR QUE YO TAMBIEN LA PADESCO. DE VERDAD ES DESESPERANTE Y FRUSTANTE SABER QUE NO PODREMOS TENER HIJOS A MENOS QUE YEVEMOS UN TRATAMIENTO COSTOCISIMO. Y EN MI CASO A MI ME ENCANTAN LOS NIÑOS DEMACIADO Y SI LO ESTOY SUFRIENDO POR QUE HACE MAS DE 6 AÑOS QUE QUIERO Y NO PUEDO. YO TAMBIEN TENGO SOBRE PESO Y SE LO QUE SE SIENTE. ECHENLE TODAS LAS GANAS DEL MUNDO Y PIDANLE A DIOS P0R QUE PARA EL NADA ES IMPOSIBLE. CUIDENSE Y SALUDOS !!!!!!!!!!!!! ANIMO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
amigas me enkantaria kompartir esto en una reunion!!
kreo ke todas estamos pasando por lo mismo. es doloroso y kreo ke tenemos ke apollarnos.
io tengo 23 años y esoy en tratamiento pero = siento ke no a dado mucho resultado, es algo ke me entristese mucho, ya ke no tengo mucho sobrepeso pero soi muy peluda sobre todo mi kara..
les mando un beso grande y un abrazo!!
ojala alguien mas este en opinion konmigo en hacer una sociedad del sop.
Hola soy una mujer de 40 años y desde hace 9 me extirparon la matriz x presencia de un polipo,y llevo 2 cirugias de ovario ya me quitaron uno por presencia de quistes benignos y hace 8 dias me dieron la noticia que tengo un nuevo quiste de 3cm pero es muy complicada otra cirugia por tener 6 cirugias de abdomen,quiero saber que dieta debo de llevar para eliminarlo o por lo menos tratar de disminuirlo,gracias
padezco sop.quiero saber si esta estrictamente relacionado con el sobrepeso.y que d ieta hay que seguir .tengo dos hijos.
hola quiero saver donde puedo ir vivo en bogota colombia y creo que tengo ovario poliquistico
Hola soy una mujer de 31 años y peso 75 kilos, tengo un hijo de 6 años y no he podido quedar embarazada nuevamente. Sufro de ovarios poliquisticos, me afueron diagnosticados en el año 2007, mi problema es que no puedo tragarme las medicinas y entonces no cumplo con mi tratamiento de metformina ayudenme que puedo hacer de verdad queremos tener otro hijo. Gracias
Hola me diagnosticaron ovarios poliquisticos, y ahora me da ganas de comer a cada momento, y de comer solo dulces. A demas estoy muy preocupada por que me indicaron que esto conlleva a no poder quedarse embarazada tengo 26 años, por favor si alguien me puede ayudar con algun comentario les agradeceria mucho. gracias.
hola me diagnosticaron ovarios poliquísticos y estoy muy asustada tengo 26 años y ahora me a incrementado las ganas de comer solo alimentos dulces. Por favor si alguien me puede ayudar con algún comentario le agradecería.
mujeres calmense, miren io tengo 23 años y tengo el sop y mido 1.66 y peso 60 kilos
nno soi obesa pero si kon mucho pelo.
ojo no koman tanto dulces por ke el sop tiene ke ver kon la insulina i la glukosa i si komen ucho dulce osea azukar tendran problemas kon la obecidad es por eso ke dan glafonil o metformina,
asi ke si estan a tiempo y aun nohan subido de peso diganle a un mediko por ke asino despues sera demaciado tarde.
Hola….las entiendo muy bien a todas tengo casi 3 años de casada y tento sop. Tengo un sobre peso de 15kg tengo ya, algun tiempo de estar en tratamiento y nada…..mi mayor temor es no poder tener niños. Pero animo confiando en Dios todo es posible
hola yo sufro desde los 15 años com ovario poliquistico y mido 1.58 y tengo 20 años no se que dieta me puedes sugerir ya q tengo sobre peso y acumulacion de grasa en los hombros espalda variga
tengo 7 quistes y 20 kilos que bajar
hola tengo 27 años y el 22 noviembre del 2008 me realize una inseminaciòn artificial para quedar embarazada en el cual no quede ya que estoy un poco pasada de pesoy quisiera saber como puedo embarazarme ya que tengo ovarios poliquisticos y si es verdad que adelgazando y tener una vida sana como el alimentarse adecuadamente puede uno lograr un embarazo y nivelar las hormonas , por favor quiero embarazarme y no lo he logrado ayudenme quisiera una dieta ya que no consumo la carne de res ni de cerdo . soy vegetariano, bueno nadamas como el pescado
y la pechuga, y es por eso q quiero una dieta adecuada para lograr bajar de peso y embarazarme
Olá,
sofro com a SOP. Há uns dois anos atrás pesava 102 kg quando resolvi fazer uma dieta. Emagreci em 1 ano 37 kg. Atualmente peso 73 kg. Ando engordando como tenho percebido. Meus pelos têm crescido muito e estou repleta de acnes no rostos em um estágio bem chato: inflamadas e doloridas. Gostaria de uma dieta que pudesse auxiliar na perda de peso e na melhora das acnes. Tenho 23 anos, 1,69 m e 73 kg.
tengo ovario poliquistico y quisiera saber de alguna dieta
Hola, tengo SOP desde 11 años, desde 18 he estado tomando Diane 35 porque no tenia reglas. Hace un año y medio decidí ser mama, aunque estaba muy preocupado de no poder por mi problema. Tras dejar Diane 35 las menstruaciones eran de 50, 60 y 70 días, pero finalmente me quede embarazada sin tratamiento. Estoy encantada, aunque ahora lo que me preocupa es el sobrepeso que aporté al embarazo y lo que cogeré durante. Pero aun asi, no desesperar, ni penseis que no podreís quedaros embarazadas, porque al fínal como yo, os sorprende el test de embarazo con 2 rallitas.
Tengo 29 años, me acaban de diagnosticar el sindrome del ovario poliquistico, fui a un especialista para quedar embarazada y ahora descubro tras tantos años el origen de mi lucha contra la obesidad y demas sintomas, si alguien me puediera informar sobre alguna dieta para embarazadas o algo asi?
QUERIDA GEMMA,
Tu comentario me parecio sumamente interesante.
Yo tengo SOP hace un año y hace un mes despues de ir a varios medicos me atendi con un doctor de fertilidad, mi proposito no era quedar embarazada sino mas bien perder peso y este me recomendo diane 35 luego de un mes de estar en una dieta muy estricta.
el me aseguro que con diane 35 bajaria mucho mas rapido si seguia la dieta al pie de la letra como lo habia hecho, pero la ansiedad que me produce diane es GRANDISIMA, a pesar de no tener hambre y de estar satisfecha luego de comer la fruta de la merienda permitida o mi ensalada del almuerzo me MUERO por comer cosas dulces, fritas etc, y a pesar que lo evito al maximo no puedo controlarme, es horrible.
ati te funciono esta pastilla para mantener el peso? o para bajar el mismo?
espero tu respuesta MIL GRACIAS
QUERIDA GEMMA,
Tu comentario me parecio sumamente interesante.
Yo tengo SOP hace un año y hace un mes despues de ir a varios medicos me atendi con un doctor de fertilidad, mi proposito no era quedar embarazada sino mas bien perder peso y este me recomendo diane 35 luego de un mes de estar en una dieta muy estricta.
el me aseguro que con diane 35 bajaria mucho mas rapido si seguia la dieta al pie de la letra como lo habia hecho, pero la ansiedad que me produce diane es GRANDISIMA, a pesar de no tener hambre y de estar satisfecha luego de comer la fruta de la merienda permitida o mi ensalada del almuerzo me MUERO por comer cosas dulces, fritas etc, y a pesar que lo evito al maximo no puedo controlarme, es horrible.
ati te funciono esta pastilla para mantener el peso? o para bajar el mismo?
espero tu respuesta MIL GRACIAS
hoy me di cuenta que tengo SOPy no se que hacer tengo mikedo de no pòder tener bebes..
Hola chicas,a mi me detectaron un ovario poliquistico hace 2 semanas,y cuando fui el medico me dijo que eso no era nada y ahora leyendo vuestros comentarios me entoy dando cuenta que el medico no tenia muchas ganas de trabajar ese dia,me gustaria que me ayudarais a saber que debo hacer para prevenir no engordar mas porque me gustaria tener hijos el dia que me lo plantee,espero respuestas ya que el medico no le dio importancia a mandarme algo para ello, gracias,Un saludo
Hola Chicas! tengo 36 años y SOP desde los 16, en ese momento me dijeron que no iba a poder tener hijos, a traves de los años me decían lo mismo hasta que el año pasado encontré un doc que me dijo todo lo contrario, me alentó y sus palabras dieron resultado ya que hoy estoy embarazada de 10 semanas, todo bien, tomando UTROGESTAN y cuidandome en las comidas para no subir tanto de peso, espero que muchas también puedan lograrlo, creo que el sobrepeso tiene mucho que ver, yo bajé 12 kilos antes de quedar embarazada
ESTA SEMANA ME HE PESADO Y HE DESCUBIERTO QUE ENGORDE 10 QUILOS EN 4 MESES,INCREIBLE Y ES QUE APENAS SE ME NOTA, PROBABLEMENTE SERA POR LOS MEDICAMENTOS QUE TOME PARA QUEDAR EMBARAZADA, EL MES QUE VIENE VOY A UN MEDICO NUTRICIONISTA QUE ME PONGA UNA DIETA SERIA, A VER SI SE PASAN RAPIDO LOS DIAS Y VEO SI ESTE MES ME QUEDO AL FINAL EMBARAZADA, ESTOY UN POCO HARTA DE TODO, QUE SI QUEDO EMBARAZADA O NO, QUE SI ENGORDO O NO, CREO QUE ME ENTENDEIS MUY BIEN ¿NO?
Yo tengo una anecdota, he escuchado del ovario Poliquistico desde hace apx 10 años, yo pesaba anteriormente 55 kg, recien casada no pude quedar embarazada, pasaron los años empece a engordar y en menos de un año llegue a pesar 85 kg, yo misma me denominaba adicta alos carbohidratos….En un tratamiento par adelgazar aumentando las proteinas y eliminando los carbohidratos refinados a parte que baje 10 kg, “milagro me embarace” mi hijo ya tiene casi 4 años, posteriormente investigando me identifique con los sintosmas del SOP y me comence a cuidar, adelgace, elimine la seborrea, mis reglas eran muy regulares…..recaí producto del estres laboral y volvi a mis malos habitos, mis reglas se desaprecieron he vuelto a engordar, tengo vellos en la barnilla, ayer fuí ha chquearme con mi Obstetra e inmeditamente me practico un Eco y efectivamente SOP, ahora 34 años encima, ganas de tener otro hij@, me he puesto a investigar y las veo a todas que tienen mis mismos problemos, creo que lo idoneo es eliminar los azucare y harinas refinadas, aumentar la proteina sana, atacar la intolerancia la insulina y veremos buenos resultados, suerte a todas
Para Claudia Venezuela:
Me identifico mucho con tus sintomas, tengo 29 años y peso 85 kilos, los ultimos 10 kilos los he cogido en 4 meses sin dieta estricta y alguna hormona revuelta, ¿que vamos a hacer? es nuestro sino. Hay que mentalizarse y pensar que el pan, el chocolate y las patatas fritas es un privilegio que no nos podemos permitir. Suerte, a ver si te quedas embarazada, yo tambien lo estoy intentando, saludos
mandame la receta porfis chao
RESIEN ME DETECTARON QUE TENGO SOP VER SUS COMENTARIOS ME DA GANAS DE LLORAR DE VDD TENGO 21 AÑOS PES 52 KILOS MIDO 1.60 QUISIERA SABER LA RECETA
sofro de sop e ao mesmo tempo sofro de sindrome do panico engordei 20 kg e estou desesperada porque preciso emagrecer
hola chicas,
Un mes más no me quede embarazada, que decepcion. Bueno lo unico bueno es que he ido a un medico nutricionista para el sop y parece que este tio entiende algo del tema, con forme me vaya poniendo la dieta la voy a ir describiendo para que la copieis si quereis, de momento me ha mandado describir minuciosamente mis habitos alimentarios durane 10 dias y un analisis completo para ver si tengo algo mal, un saludo
hola nenas…
yo aun sigo en tratamiento llevo ya 1 año
no a disminuido mi pelo en la carita pero = me e kuidado en el peso
lo uniko malo ke las pastillas de insulina = me producen bajas de azukar, ahora tengo mediko el miercoles vere ke me diran , a otra cosa io tomo pastillas diane 35 hace mas de 1 año y les dire ke estoi en atrazo , kreen ke este embarazada la verdad me da miedo hacerme un test…mmmm.. bueno lo ke dios kiera un beso a todas y estaremos en contacto..
hola quisiera que me enviaras una dieta para ovarios poliquisticos ya que estoy en busqueda de un bebe y necesito estar bien preparada
me gustaria saber de esa dieta pues me detectaron ovarios poliquisticos hace 6 meses y mi problema fue que subi 20 kilos en 4 años y fue despues de mi embarazo
Tenho este problema,de ovário policístico, tenho dificuldade de engravidar e menstruo 2 a 3 vezes ao mês.Gostaria de saber como é a receita, pois sou gordinha e faço tratamento a 13 anos e nenhum médico me disse sobre esta receita ou dieta que existe.Este problema em mim é um pouco diferente,porque minha menstruação vem em excesso.Se puder me ajudar, agradeço.Que Deus vós abençõe.
Hola tengo 25 años hace casi un año me diagnosticaron SOP, tengo como 4 kilos de sobrepeso y un poco de vello en la cara y un acne controlable,estos sintomas no me afectan mayormente ni son tan notorios. pero tengo un descontrol de la regla y me asusta mucho comenzar a subir de peso y ademas me caso el proximo año y con mi pareja tenemos ganas de tener un Bebe y me asusta mucho eso.. de echo desde que supe que tenia sop me he puesto en campaña y no he quedado embarazada… por favor algun consejo para poder embarazarme y no subir de peso…
de verdad se lo agradecere mucho ….
mi correo es computer_girl_2005@hotmail.com.. por favor estoy algo desesperada necesito hablar conm alguien que sufra lo mismo que yo
Hola tengo 25 años hace casi un año me diagnosticaron SOP, tengo como 4 kilos de sobrepeso y un poco de vello en la cara y un acne controlable,estos sintomas no me afectan mayormente ni son tan notorios. pero tengo un descontrol de la regla y me asusta mucho comenzar a subir de peso y ademas me caso el proximo año y con mi pareja tenemos ganas de tener un Bebe y me asusta mucho eso.. de echo desde que supe que tenia sop me he puesto en campaña y no he quedado embarazada… por favor algun consejo para poder embarazarme y no subir de peso…
de verdad se lo agradecere mucho ….
mi correo es computer_girl_2005@hotmail.com.. por favor estoy algo desesperada necesito hablar conm alguien que sufra lo mismo que yo
Hola Chicas! He leído cada uno de los comentarios que han publicado y me siento identificada con cada uno de ellos. Yo también he sido diagnosticada con SOP, además de padecer Hipotiroidismo Primario con un Bocio ya desarrollado. Mido 1.73 m. y peso 116 kg. De noviembre a la fecha he logrado bajar sólo 12 kg. De entrada, les recomiendo que visiten a un endocrinólogo (en el mejor de los casos, a un Ginecólogo Endocrino) para que puedan ser diagnosticadas. Lo que me ha ayudado a perder peso es, además de una dieta baja en grasas y carbohidratos y ejercicio, tomar unas pastillas llamadas “Reductil”, éstas me fueron recetadas por mi doc y ayudan a inhibir el apetito; de igual forma, tomar “Dimefor” ha auxiliado en sobrellevar la resistencia a la insulina, la cual es frecuente en el SOP. Estos medicamentos solamente pueden conseguirlos bajo prescripción médica, por tanto, visiten a su doctor y no se automediquen. Les mando un gran abrazo y deseo de todo corazón que su vida y su salud mejoren. Cuídense mucho.
Hola tengo 31 años y hace 11 aprox me diagnosticaron SOP, mis periodos cada vez q se le ocurria…., y embarazos muy complicaod pero con todo y mi sobrepeso hice tratamiento con omifin y al primer intento lo logre y mi bb tiene ahora 2 años, sin mebargo el peso empeoro y ahora cuento con 86kls y 160 de alto. ES un preocupante porque a veces siento que no como tanto como para estar asi….. en fin aqui estamos para ayudarnos pero les recomiendo el omifin para las que buscan bebe, nosotras no nos embarazamos porque la hormona que hace que se revienten los foliculos nos falla con omifin ovulamos y luego nos pinchan con pregnyl y esto nos hace ovularrr ojoooo lo ideal es que sea controlado para evitar mas de 3 bebes al tiempo. si me necesitan escribanme y hablamos mariapaularodriguez@hotmail.com
Hola a todas, he leido algunos de sus comentarios y me siento identificada en muchos aspectos. a LOS 16 Me diagnosticaron SOP, y desd ese entonces(ahora tengo 22) empece un tratamiento con ovamit que si funciono para regularizarme un poco la menstruacion, pro por la insulino resistencia subia y subia de peso.. luego haciendo algo de dieta bajaba… luego subia.. bajaba y asi iba mi historia..empece a estudiar nutricion hace 3 años y debo decirle que fue lo mejor que me ha podido pasar , pues he aprendido a comer en las cantidades adecuadas, me privo un poco de dulces y bebidas alcoholicas, y hago o posible por comer almentos integrales, frutas verduras, leche y quesos desgrasados, y evito loos fritos.. siempre prefiero comer al vapor, al horno, estofados, asados, nunca fritos o apanados, milanesas, etc… aparte ya llevo casi un año con un medicamento que me envio el ginecologo para evitar la insulino resistencia , pues esto conlleva a diabetes tipo 2 y todas nosotras debemos tener mucho cuidado con eso.. si alguna tiene una duda que quisieran que les despeje en el tema de nutrición, pueden escribirme a andreitacmoreira@gmail.com pongan su asunto algo que me sepa indicar q es alguna d ustedes. adios
Hola chicas, tienen k tener fuerza de voluntad decidanse si kieren seguir asi de gordas es pork kieren, yo ya me puse adieta pork kiero tener un bebe nadie lo va hacaer por mi, tengo k tener valor y ya me decidi, haganlo desidanse YA BASTA de tragar como cerdas ponganse a dieta por nuestra salud, ya baje 8 kilos en 3 meses, y saben como no hay mejor pastilla para bajar k la VOLUNTAD no hay de otra, ahora ya comense mi tratamiento de fertilidad y sigo a dieta VAMOS SI PODEMOS…
me diagnosticaron sop y resistencia a la insulina, he tenido 2 embarazos que han terminado en legrados el primero por aborto retenido y el segundo por embarazo anembrionico y he aumentado mucho de peso, me da mucha ansiedad y tengo una depresion muy fuerte. tengo miedo no poder embarazarme y ser mama. despues de leer sus notitas me he sentido mejor al saber que ni soy la unica que lleva esta cruz a cuesta!!!!
Hola chicas: para todas quienes quieran regularizar la menstruación y embarazarse dicen que el te de mansanilla es super buena….. yo estoy tomando y ya me bajo algo la menstruación…. espero pronto poder contarles que estoy embarazada… suerte a todas y animo… ahhh y ha hjacer harto ejercicio y comer sano…
saludos …
hola tengo 23 años sufro de sop y he tenido 2 embarazos anembrionados mido 1.55 peso 64 y he rebajado 7k quiero embarazarme de nuevo pero meda miedo que vuelva pasar lo mismo.gracias
Hola chicas, mi segundo intento y no me quedo embarazada, a ver si a la tercera va la vencida.
LLevo un mes haciendo una dieta que me puso un medico especializado en metabolismo, consiste en no comer nada frito, todo a la plancha, horno, etc. y tomar 4 frutas al dia, he perdido 3 kilos en un mes. No esta mal , por lo menos para mi.
Ya seguiré contando el proximo mes si me quedo embarazada o no. Chao
Hola! tengo 25 años, y desde hace 6 meses me diagnosticaron ovarios poliquisticos, desde entonces he engordado muchisimos kilos,haciendo mucha dieta y ejercicio!!!! nunca me habian dicho q estaba asociado a sop, me vengo a enterar por acá!!
Espero q algún médico me recete algo!!! Pq realmente es horrible es como luchar con el viento encontra!!!
Hola chicas,tengo sop llevo casi 4 años de casada y estoy en tratamiento de induccion de ovulacion pero tengo sobre peso ustedes saben que dienta pòdria llevar ya que he leido que el sobre peso tambien afecta, mido 1.50 y peso 63kg, espero y pronto pueda ser madre. saludos bye.!!!!
tengo 27 años soy mama de 4 hijos el mayor o tuve a los 15 años y medio hace 2 años me diagnosticaron sop el medico de mi eps me dijo que solo tomando vitamina E por seis meses lograria disminuir este problema de los quistes pero la verdad los quistes son lo de menos mi esposo es el verdadero problema,estoy con problemas de sobre peso y por obias razones ya no soy muy lucible para el y he tenbido muchos problemas por sus constantes amantes quisira que enverdad formaramos un grupo o fundacion aparte de que muchas no pueden tener hijos tambien muchas estamos sin ningun apoyo en este proceso y por eso no estamos muy pendientes de nuestro tratamiento estoy radicada en bogota colombia si quieren escribirmen a esperanza8212@hotmail.com cuidensen y recuerden es una sla vida la que tenemos a si que mucho animo con todo el tratamiento y ejercicio
HOLA LUPITA:
YO TAMBIEN TENGO S.O.P. ME LO DETECTARON HACE UNOS MESES Y ME PUSE EN TRATAMIENTO PARA OVULAR Y PODER CONCEBIR, TODAVIA NO LO HE CONSEGUIDO, PERO SI QUE ME HE PUESTO LAS PILAS Y ESTOY TAMBIEN VIENDO UN MEDICO ESPECIALIZADO EN NUTRICION Y METABOLISMO QUE ME ESTA ENSEÑANDO A COMER, DE MOMENTO LLEVO 3 MESES A DIETA Y HE PERDIDO 6 KILOS, TE RECOMIENDO UN MEDICO ESPECIALIZADO POR QUE SI SE QUEDA UNA EMBARAZADA ENTONCES SI QUE ENGORDAMOS
tengo 20 años y tengo sop soy bajita y peso 90 kg todo eso lo aumente desde 1 año mas o menos y eso que como igual que comia antes de resivir el diacnostico de sop, quisiera ver que dieta me recomiendan por favor con urgencia. me esta saliendo acne, y vello y eso que estoy en control con el medico.
hola a todas!!!
es grato encontrar un espacio dentro de una pagina para poder comentar sobre nuestras experiencias SOP…
yo tengo 20 años… y hace dos me detectaron SOP, sin embargo creo que ya lo tenia desde que comence a reglar… mi problema son las menstruaciones irregulares, mucho vello, un poco de acne, y sobrepeso…
en cuanto el ginecologo me dijo que en un futuro que quisiera ser mamá no podría quedar embarazada y si lo lograba kedar probablemente seria un aborto… asi que eso me dio mucho miedo… vivo con mi papa y hermanito (mi mama no vive con nosotros) y ha sido dificil tener una buena alimentacion con ellos, eh!! que si la pizza, hamburguesas, tacos, comida china, buffet…
al dia siguiente de lo que el doctor me dijo fui a inscribirme a un gimnasio, el cual ha sido muy bueno, pues combina aerobics y maquinas, y en tres o cuatro meses he logrado bajar 10 kilos (me faltan otros 10 para estar en mi peso correcto) y mi menstruacion se regulo…
pero he aprendido que esta enfermedad ocupa constancia y perseverancia… no es sólo decir, ah, ya baje 10 kilos! ya dejare el ejercicio, no!!!… eso es algo con lo que hay que aprender a vivir… y es un PROCESO… todo se hace poco a poco..
un dia, dejas de tomar refrescos… al otro dia, reduces la cantidad de comida… al siguiente, buscas cambiar tus comidas grasosas por otras mas saludables… a la siguiente semana buscas un gimnasio…
hes un poco estresante y pesado… yo no soy muy perseverante ni tengo mucha fuerza de voluntad, pero por amor a mi vida y aquel varon que será mi esposo (que aun no lo conozco, espero que llegue pronto) me esfuerzo… ademas la biblia dice que nuestro cuerpo es templo de espiritu santo, por eso hay que mantenerlo en orden, je..
les deseo de corazon lo mejor… que puedan alcanzar sus metas, ya sea, tener un bebé, bajar de peso, disminir vellos o acne… pido a Dios que les permta vre sus sueños y anhelos realizados…
saludos desde baja california, en méxico!!!
ajua!!!! =D
para mermar los bellos en las piernas en las mujeres que padesemos de sop que se debe hacer gracias
ay mi problema es casi lo mismo pero mi mes me biene cada 15 o 30 dias tengo ansiedad y mi ovario como k esta hinchado tengo vello corporal y aumento de peso subo y bajo pero no tengo malestares ni dolor solo sintomas
Hola a todas!
A mí también me diagnosticaron el SOP y resistencia a la insulina el año pasado en Octubre. Cuando lo supe pesaba 63 Kls, mido 1,56. El médico me recetó Metformin como medicamento, aparte una dieta sana y hacer ejercicio. Aparentemente con bajar de 3 ó 5 Kls. se podría regularizar el problema de la insulinoresistencia. Desde entonces me he propuesto bajar de peso (y aunque ha sido muy difícil sobretodo controlarse en las comidas) ya he pedido 3 Kls. Además ahora hago ejercicio en casa con una bicicleta estacionaria, tres veces por semana 20 Min. Aunque no ha sido mucho el peso perdido, por lo menos no lo he vuelto a recuperar. Sé que debemos hacer un esfuerzo muy grande por alcanzar nuestro peso ideal y claro por lograr un embarazo. Pero es cuestión de perseverar un poco y no desistir nunca. Ánimo chicas, sigamos en el intento!!! =0D
Hola a Todas!!!
Al igual que ustedes también tengo el SOP…Me lo diagnosticaron hace aproximadamente 2 años y la verdad es que ustedes por lo que lei solo poseen algunos sintomas del sindrome. En mi caso particular yo los tengo todos: alopecia,acné,aumento de peso,resistencia a la insulina,vellos, voz ronca… eso a nivel dermatológico. A nivel ginecológico problemas con mi período. Si no tomo mis medicamentos no puedo ovular ni ver mi regla… Actualmente tomo diane 35 o aliad que es lo mismo en conjunto con la metformina como antidiabetico. No deben dejarse vencer por esto. Todo lo contrario proponganse lograr metas a corto, mediano, y largo plazo. Investiguen de la enfermendad. Ejercitence. Tengan cuidado con su alimentación. Porque si te ejercitas ayudas a reducir la resistencia a la insulina asi perderas peso e incrementaras las probabilidades de ser madre. LLevando el tratamiento al pie de la letra. No estas sola… Somos muchas en todo el mundo debemos apoyarnos… pero, debes ser conscientes de que con la ayuda de DIOS nada es imposible. Asi es que ayudate y el hara el resto… A cuidarse y ejercitarse…
HOLA SOY DORIS Y TAMBIEN TENGO SUS MISMO PROBLEMAS TENGO SOP…. Y ME SIENTO MUY TERISTE POR QUE CUNADO MI ESPOSO Y YO DECIDIMOS TENER UNA FAMILIA NOS DIMO CUENTA QUE NO PODEMOS POR MI PROBLEMA… PERO GRACIAS A DIOS ME DI CUENTA Y ME ESTOY TRATANDO CON MEDICAMENTOS.
HOLA CHICAS:
YA LLEVO 5.5 MESES A DIETA Y HE CONSEGUIDO PERDER 11 KILOS, ME PARECE INCREIBLE QUE CONSIGA ADELGAZAR CON TANTA FACILIDAD, DE VERDAD RECOMIENDO CUALQUIER NUTRICIONISTA PROFESIONAL. CON RESPECTO A LO DE QUEDAR EMBARAZADA SIGUE SIENDO MISION IMPOSIBLE, NO SE , CREO QUE ME ESTOY DESANIMANDO, HE EMPEZADO A TOMAR DIANBEN PARA CONTROLAR LA INSULINA, SI ALGUIEN LO HA PROBADO POR FAVOR ME DIGA COMO LE FUE. CHAO
hola me detectaron el mismo problema de ustedes amigas pero tenemos que tener fe en nuestro dios que todo nos va a salir bien y vamos a ser mama en el momento que diosito lo decida no podemos perder la fe y bueno si tienen una dieta que me recomienden se los agradecere
Hola, me entere hace poco que tengo ovarios poliquisticos, tengo 19 años, mido 1,54 y peso 60, es traumatico, me da mucho apetito, retraso de la menstruación, dolores a veces, y tengo mucha barriga, se me hace dificil realizar la dieta, por favor necesito de una gran ayuda, mi papá es diabetico, mi tio, y mi abuela fallecio de diabetes. Espero de su pronta respuesta. Gracias
Hola a todas como una forma de poder tener un espacio para nosotras donde podamos hablar de nuestras inquietudes y aprender cosas nuevas sobre tratamientos y como lidear con la enfermedad les invito a agregarse a mi grupo: dominicanas con sindrome de ovarios poliquisticos en la red social facebook. Solo tienen que agregarse y contarme sus experiencias asi como hacen aqui tengo mucha informacion que les seria util como a genesis que desea adelgazar su barriga y disminuir su ansiedad ademas de conocer la metformina el antidiabetico que te controla la resistencia a la insulina y te ayuada a adelgazar preguntale a tu medico…LAS ESPERO A TODAS AGREGENME COMO AMIGA CLAUDIA GINESSA SANCHEZ ARIAS EN FACEBOOK Y UNANSE A DOMINICANAS CON SINDROME DE OVARIOS POLIQUISTICOS UN LUGAR ESPECIAL PARA NOSOTRAS
Me llamo Soledad,tengo 44 años y dede los 18 tengo diagnóstico de ovarios poliquísticos. A los 25 años me quedé embarazada, sin casi ningún problema, y llegó a parecer que mi regla era regular, pero no, a los 29 años tenía una obesidad troncal tan manifiesta, que los médicos pensaron que podía tener algún tumor en las glándulas suprarrenales, este diagnóstico, que nunca fue en realidad tal, se descartó y continuaron tratando los ovarios poliquísticos con anticonceptivos y con aldactone 100, en un periodo de varios años, logré adelgazar, con muchísimo esfuerzo, pero se ve que cuando tu cuerpo llega al límite pues cominzas otra vez a aumentar de peso. Hace poo tiempo y debido a que el cortisol estaba un poco alto, pensaron que podía padecer cushin, es decir una tumoración en las glandulas suprarrenales o en la hipófisis que hiciese que la hormona funconase mal, tras descartar esto también, de lo cual me alegro, vuelvo al único diagnostico de ovarios poliquísticos y mientras otras enfermedades tienen soluciones más o menos, nos encontramos que el sop no tiene operación, no tiene solución y los tratamisntos son los anticonceptivos orales y algún fármaco más, a criterio del facultativo, los síntomas no mejoran y parece como si hasta el agua que bebes se te fuera a depositar como grasa en a zona troncal, además si tienes ya 44 años, en algún momento, digo yo, tendrás que dejar de tomar anticonceptivos, primero por que son peligrosos a esta edad y segundo porque el relog biológico debe de seguir su curso, así que ¿ con que se va ha tratar esta enfermedad?, la respuesta del médico a la retención de líquidos es que beba más agua, la respuesta a tratar de adelgazar es que las mujeres a partir de los 40 es muy difícil que bajemos mucho peso, y la respuesta a la grasa abdominal acumulada es que ni con dieta, ni con ejercicio va a desaparecer, por lo menos la más antigua y que para eso es mejor una liposución; por lo que mi conclusión es que si por mucho que te esfuerces con ejercicio y con dietas no vas a conseguir los resultados esperados , si por otro lado, tienes una enfermendad que no tiene cura y que no tiene un tratamiento claro, pues efectivamente, para paliar la sintomatología sólo queda recurrir a la cirugía estética, bonito panorama, pero si no hay otra habrá que plantearselo.
Saludos a todas.