Vitaminas para fortalecer el sistema nervioso. La carencia de uno o varios micronutrientes se manifiesta con alteraciones del sistema nerviosoen formade alteraciones de la personalidad.

Cuando esta carencia se acentúa, los síntomas carenciales pueden llegar incluso a manifestar alteraciones neurológicas graves, por lo que a continuaciín se indican las vitaminas más beneficiosas del sistema nervioso.

Vitamina C

Interviene en la formación de sustancias activas en el SNC y en ln la formación de adrenalina. Reduce la fatiga física y mental. Antioxidante, protege de la arteriosclerosis cerebral.

Vitamina E

Antioxidante, protege de la degeneración neuronal y de la arteriosclerosis cerebral y favorece la circulación cerebral.

Vitamina B1, B2 y B3

Necesaria en el metabolismo de la glucosa y obtención de energía en la neurona.

Vitamina B6

Necesaria para el metabolismo del triptófano, fenilalanina y otros aminoácidos y es imprescindible para la formación de neurotransmisores importantes, como serotonina, dopamina y otros.

Vitamina B9 y B12

Participan en el metabolismo de formación de diversos neurotransmisores y es imprescindibles para la protección de las células nerviosas.

Colina e Inositol

El organismo las sintetiza en cantidad insuficiente, por lo que son pseudovitaminas. Son precursoras para la formación de fosfolípidos neuroprotectores y su presencia favorece la actividad intelectual.

Complejo B

Ayuda  al equilibrio nervioso en todas las alteraciones neurológicas y psíquicas.

Foto Vía: picarito