yo perdi 10 kilos en 15 dias haciendo esa dieta peRo tenia que esperar 3 o 4 meses para poder hacerla otra vez es muy engorrosa porque no comes nada mas que carne y pecado pero es una de las mejores dietas que hice en mi vida

quisiera saber como es la dieta atkins con un ejemplo de comidas semanal para poder seguirla.gracias

me podrian enviar un ejemplo de la dieta atkins ?

Modelo Nro 1* Desayuno o Huevos revueltos con jamón o tocino. o Infusión (te, café) sin azúcar.* Almuerzo o Una porción de carne (por ejemplo pescado) a la parrilla con un plato chico de ensalada.* Cena o Una porción de carne de ternera recubierta de queso y 1 tomate asado.Las bebidas permitidas son: Agua mineral, vino tinto (no más de 2 vasos por día), jugos dietéticos.Modelo Nro 2* Desayuno o Infusión (te o café) o Huevos poche o Jamón crudo magro (3 longas delgadas) o 1 trozo de ricota* Almuerzo o 1 porción de pollo a la parrilla con 1 taza de vegetales cocidos.* Cena o 2 chuletas de carne de cerdo con 1 zanahoria grille (es decir asada al horno o parrilla)Modelo Nro 3* Desayuno o Infusión (te o café) o Huevo revuelto con queso y 1 feta de jamón cocido.* Almuerzo o 1 porción de carne de pescado asada, con 1 rodaja de calabaza o zapallo hervida, recubierta con queso.* Cena o 1 porción de carne de ternera con un plato chico de ensalada.fuente, http://www.aperderpeso.innatia.com

La dieta Atkins ha matado a mas de uno y es un mero camelo, todo el peso perdido es de agua empleada en diluir el exceso de nitrogeno acumulado procedente de los aminoacidos. Si aun asi se acumula demasiado se dara toxicidad por amoniaco, lo que puede llevar al coma y la muerte. No hagan caso de la dieta, ni de esta web, esta claro que no tienen ni idea de bioquimica

Tanta proteina le alzará el ácido úrico en la sangre, cosa muy peligrosa. Para bajar de peso no coman grasas, ni azúcar, ni sal, pero coman de todo. Coman menos, pero de todo. Cambien alimentos cada dia o cada semana, no coman siempre lo mismo. Una semana pollo, zanahorias, manzanas, yogur. La otra pescado, avena, zapallo, porotos. Luego ternera, arroz, espinacas, garbanzos...