http://www.nutricion.pro/14-12-2009/fitness-y-ejercicio/como-introducir-cardio-en-la-rutina-de-musculacion Nutrición, un blog dedicado a los alimentos, dietas y salud Fri, 10 Feb 2012 07:51:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.nutricion.pro/14-12-2009/fitness-y-ejercicio/como-introducir-cardio-en-la-rutina-de-musculacion/comment-page-1#comment-73430 MILLA Wed, 22 Jun 2011 22:18:47 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=10169#comment-73430 quisiera que por favor me dijeran una dieta la para aumentar la masa musc sin bajar de peso ya que soy muy delgada. me gustaria aumentar la pierna y gluteo. gracias. exelente pag y exelentes consejos, felicidades quisiera que por favor me dijeran una dieta la para aumentar la masa musc sin bajar de peso ya que soy muy delgada. me gustaria aumentar la pierna y gluteo. gracias. exelente pag y exelentes consejos, felicidades ]]> http://www.nutricion.pro/14-12-2009/fitness-y-ejercicio/como-introducir-cardio-en-la-rutina-de-musculacion/comment-page-1#comment-40522 Dieta para aumentar masa muscular | Nutrición Mon, 22 Mar 2010 06:21:58 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=10169#comment-40522 [...] régimen para aumentar masa muscular debe combinar una rutina de musculación con una dieta rica en proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables, repartidas en por lo [...] [...] régimen para aumentar masa muscular debe combinar una rutina de musculación con una dieta rica en proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables, repartidas en por lo [...] ]]> http://www.nutricion.pro/14-12-2009/fitness-y-ejercicio/como-introducir-cardio-en-la-rutina-de-musculacion/comment-page-1#comment-39984 Dieta para musculación | Nutrición Mon, 15 Mar 2010 06:16:36 +0000 http://www.nutricion.pro/?p=10169#comment-39984 [...] En una dieta de musculación la clave está en distribuir los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas en un porcentaje aproximado del 35 %, el 15%, y el 50 % respectivamente. Asimismo, la dieta de musculación debe ir acompañado con una rutina de fuerza o musculación. [...] [...] En una dieta de musculación la clave está en distribuir los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas en un porcentaje aproximado del 35 %, el 15%, y el 50 % respectivamente. Asimismo, la dieta de musculación debe ir acompañado con una rutina de fuerza o musculación. [...] ]]>