Holaa, creo q mi problema no es igual al de todas, porque en mi caso soy flaca, pero no quiero engordar ni un poquito, a mi no me da hambre en el dia pero en la noche siento ancias de comerme todo lo que se me atraviese y mas si es dulce, pero no puedo yo aguanto y esto hace que me la pase de mal humor todo el dia, me podrian dar un consejo para que no me de hambre! y asi no estar aguantandola cuan do me de

Yuli, para que no te des el atracón por la noche, debes de hacer las cuatro comidas, no saltarte ninguna porque no tienes hanbre, debes de comer aunque sea poca cantidad, pero debes de comer. El no comer durante el día hace que por la noche te des el atracón, debes de sentirte más saciada para que tu organismo se encuentre en condiciones y no sientas esa ansiedad

no se que hacer como lo normal y estoy gorda trato la manera de estar en ejercicio y tomando agua pero no es posible que baje de peso que puedo hacer

Selvy sin dieta no conseguirás nada, las tres cosas dben de ir combinadas dieta sana y equilibrada libre de grasas, ejerci cio físico al menos cuatro días por semana y agua para hiudratar el organismo.

Hola me gusto los 8 trucos son fabulosos pero aún tengo mucha hambre y creanme o no como saludable cereales frutas cubitos de hielo todo! Pero nada la verdad no se si engordare o no pero mantengo siempre mi peso es decir aumento en kgs pero aparentemente no estoy gordo pero aumento de peso y quiero rebajar le quiero gustar a las chicas ayudita por fa B-)

Armando lo que debes de hacer es controlar a tu dieta, llevandoi una alimnetación equilibrada, con bajo aporte de grasas y no excederte con los dulces y comida chatarra, y realiza ejercicio físico

hola nesesito que me ayuden nuevamente a no tener casi hambre lo que pasa esque cada vez que tengo problemas me lleno mas de hambre q de lo costumbre y no sera porque sera eso que puedo hacer estoy que como mucho estoy ultimos dias y subiendo de peso ayudenme...grasias

ola soy un poco gordita :$ y quiero adelgaxar pero me toca desayunar comer y cenar como hago aveces me da mucha hambre y necesito adelgazar como sea alguien puede ayudarme

[...] haga caer en la tentación de comer demasiado, o entre horas, es importante que aprendamos algunos trucos sobre como controlar la sensación de hambre. Uno de los principales problemas es el hecho de hacer [...]