Hace unos días hablamos sobre las propiedades de los compuestos vitamínicos, es decir un grupo de compuestos orgánicos esenciales en el metabolismo y necesarios en general para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

En el caso de los deportistas, el incremento metabólico que presenta un atleta durante su desempeño es muy alto por lo cual en muchas ocasiones este intenso esfuerzo no se compensa con una ingesta balanceada, es decir una dieta rica en nutrientes, por lo cual ser recomienda la ingesta de suplementos vitamínicos.

En eldeporteexisten una serie de parámetros que regulan sirven para regular la alimentación de los atletas, los cuales, aparte de complementar la nutrición general, buscan mejorar e intensificar el rendimiento deportivo y lograr el desarrollo máximo.

En lo que se refiere al consumo de vitaminas para lograr el mejor rendimiento, existentendenciasque afirman que la ingesta de productos multivitamínicos ofrece ventajas sicológicas debido al denominado efecto placebo.

A pesar de todo, queda un largo camino por saber con exactitud acerca de las intrincadas formas en que los suplementos vitamínicos actúan en el cuerpo. Por esta razón, es de suma importancia que leamos con atención las instrucciones de los productos, ya que la ingesta indiscriminada puede producir graves efectos tóxicos.

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