Cuando se tienen cálculos en la vesícula no queda alternativa que cuidarse en las comidas, pero esto no tiene porque ser una tortura sino todo lo contrario.

Para poder llevar adelante una dieta sana hay que tomarla como si fuese algo habitual, sé muy bien que no es fácil pero tampoco es imposible. Para ayudarles a elaborar el menú diario hoy les propongo un ejemplo saludable y rico del mismo, veamos de qué se trata:

Desayuno: vaso de leche desnatada con unas tostaditas untadas con mermelada diet.

Almuerzo: arroz con vegetales variados (aptos), filete de ternera a la plancha o al horno con puré de vegetales (puede ser patata) con leche yaceiteo un poquitín de mantequilla. Rodajas de pan para acompañar la comida y de postre una fruta de estación (apta).

Merienda: yogur desnatado con un pequeño sándwich de fiambre de pavo y queso light.

Cena: Sopa de fideos con caldo casero o desgrasado y preferentemente ligth ya que son poco concentrados, una porción de pescado (blanco) a la napolitana. Pan para acompañar y de postre una fruta.

Referido: Consumer