En estos días comenzamos a hablar de uno de los problemas más frecuentes de “malnutrición” en los países desarrollados: laobesidadinfantil. Comenzamos a ver algunos consejos nutricionales que pueden seguir los padres para imponer normas de alimentación a sus hijos.

Recordemos que los niños no entienden porque no es conveniente comer golosinas antes del almuerzo o durante el desayuno, por ello es tarea de los padres enseñarles a comer sanamente.

A continuación te damos más consejos para que esta tarea sea más sencilla:

• Intentar reducir al máximo las golosinas y chucherías, especialmente antes de las comidas.

• No sustituir los clásicos almuerzos por bocadillos o comida chatarra.

• Opta por ensaladas e intenta no hacer cenas rápidas de pizzas o hamburguesas.

• No dejes que desarrolle otro tipo de actividades mientras come, mirar la tv, leer,jugarcon los video- juegos. Así, evitaras que el niño como rápido y disfrute del momento de la comida.

• No lo obligues a comer mucho, hay edades en las que necesita menor cantidad.