Comentarios en: Dieta para niños deportistas (II)

Por: sandra

sandra — Fri, 26 Feb 2010 15:36:17 +0000

hola tengo un hijo de 8 años es delgado y practica gimnasia 9hrs. a la semana me gustaria saber que dieta le puedo poner para que no afecte su crecimiento y desarrollo con tanta act. fisica que tiene ya que no puedo hacer que coma mucho.

Por: joshi

joshi — Wed, 19 Aug 2009 16:12:39 +0000

tengo tres amigas las tres somos deportistas tenemos 12 años y nos gusta el deporte vamos en atletismo y futbol pero nos gustan todos los deportes pero una de nosotras tiene un problema no le gusta enseñar sus musculos de las piernas

Por: jessenia

jessenia — Mon, 03 Aug 2009 22:38:14 +0000

hola quisiera ue me ayuden tengo un niño de 10 años que practica futbol es muy apasionado por este deporte y partica muchas horas me podrias recomendar algun suplemento vitaminico o que alimentos debe comer gracias. me gustaria repuestas de nutricionistas y deportologos

Por: ROSBERLYN

ROSBERLYN — Sat, 04 Jul 2009 15:50:46 +0000

QUISIERA SABER LA IMPORTANCIA DE LA PROVISION OPTIMA DE NUTRIENTES Y SU RELACION CON LA ACTIVIDAD FISICA EN LA ETAPA INFANTIL

Por: martha

martha — Thu, 30 Apr 2009 00:16:03 +0000

tengo un hijo de 10 años que juega al tenis en competicion,hace entrenamiento fisico y tenis 6 horas semanales,mas el tiempo que juega por placer y todos los sabnados juega torneos de 4 horas a mi me parece mucho ,pero es su pasion,lo que quisiera es una dieta equilibrada para su edad mide 1,43 y pesa 42 kilos.muchas gracias a quien pueda ayudarme

Por: ysai mendez

ysai mendez — Sat, 28 Mar 2009 21:56:11 +0000

Saludos muy bueno su sitio…Tengo un hijo de 9 años que practica bicicross, las carreras suelen comenzar a entre las 9 y 11 am. Unas 2 o 3 horas antes suele despertarse y desayunar con cereales y algo de fruta, o pankekes con miel y margarina y jugo o leche, u otra cosa parecida (huevos revueltos, arepas, etc). Me han comentado que procure en la semana previa a la carrera alimentarlo con mayor cantidad de carbohidratos (pastas, pizzas, arroz, etc) y hay gente que me sugiere que suprima la carne esos dias y le suministre granos (lentejas, caraotas,etc) cobinados con los carbohidratos….que de cierto es esto y que recomendación me puede dar?

Ellos corren 3 mangas las cuales, las realizan al max esfuerzo y entre manga y manga van desgastandose y consumiendo las energias….Que podria darle entre manga y manga para que recobre las energias gastadas?? entre una manga y otra suele pasar entre 30 min a 1 hora aprox…

Espero me puedan ayudar..Gracias

Por: gabriela

gabriela — Fri, 12 Dec 2008 20:56:04 +0000

bueno yo soy una niña y estoy en dieta quiero que me digan algo que puedo comer

Por: Juan Carlos

Juan Carlos — Thu, 23 Oct 2008 22:25:27 +0000

Hola,quisiera saber sobre una dieta adecuada para un niño deportista de 9 años.

GRACIAS POR SU INFORMACIÓN

Por: Juan Carlos

Juan Carlos — Thu, 23 Oct 2008 22:19:56 +0000

Gracias Por Su Valiosa Información

ChAu

Por: JEJEE

JEJEE — Sat, 18 Oct 2008 21:13:17 +0000

DIETA PARA NIÑOS DE 11 AÑOS

Por: Deportes para niños Nutrición

Deportes para niños Nutrición — Mon, 29 Sep 2008 06:42:45 +0000

[...] Dieta para niños Deportistas (I) – Dieta para niños deportistas (II) // Publicado por Miranda en Fitness y ejercicio el 29 Septiembre, 2008 Tagatletismo, [...]

Por: mari

mari — Mon, 11 Aug 2008 17:41:28 +0000

hola ¡¡¡
mis hijos no practican ningun deporte
solo necesito un plan de alimentación ;ya que mi hijo menor de6 años esta por entrar ala escuela primaria y no se que darle para que coma en la escuela.
le agradesco de ante mano.

Por: luz

luz — Wed, 25 Jun 2008 04:10:49 +0000

Hola quisiera saber que debe comer mi niña ella tiene 11 años y practica el deporte de softball, aveces no tiene la energia suficiente para las practicas, que suplemento alimenticio le pordia dar?? de ante mano muchas Gracias

Por: Miranda

Miranda — Sun, 25 May 2008 05:56:09 +0000

Hola César:

En realidad los niños deben comer de todo, más allá de su actividad diaria. En el caso de los niños deportistas la hidratación es aún más importante.

Es normal que algunos niños sean inapetentes alrededor de esa edad. Es una etapa, pero mientras dure debes ingeniártelas en casa para no aburrir a la niña y darle los alimentos que necesita.

Una ensalada de frutas variadas en la mañana con el yogur de su sabor favorito o con cereal, o endulzada con miel de abeja o azúcar condensada es una buena forma de que ella acepte la fruta. Puedes agregarle frutos secos que le dan energía, son ricos en vitaminas, minerales y fibra.

Otras formas de consumir frutas es a través de los zumos (los zumos hay que tomarlos de inmediato, no se los mandes en la lonchera)y las compotas.

Saludos.

Por: Cèsar C.

Cèsar C. — Fri, 23 May 2008 20:20:33 +0000

Hola !, me gustaria me recomendaràn alguna dieta variada para mi niña, ella tiene 6 años y pràctica TAE-KWON-DO, tiene sesiones de 6.5 hrs por semana y el problema que tengo es que no come fruta, se aburre de probar los mismos platillos cada cierto tiempo y siento que tiene falta de apetito.
Gracias !!