Ventajas y desventajas de la dieta disociada
La dieta disociada aún mantiene cierta popularidad, aunque en realidad está comprobado que no es efectiva ni saludable. Es un tipo de dieta bien limitante que no está basada en fundamentos científicos serios que la avalen. Según este tipo de dieta el aumento de peso no se debe a la cantidad de calorías que consumiste sino a la forma como combinaste tus alimentos.
La aparente gran ventaja que te ofrece la dieta disociada es que te hace perder peso en poco tiempo. Lo que busca es movilizar los depósitos de grasa, quemar los de glucógeno y eliminar el agua. No obstante, si bien logra hacerte bajar de peso lo hace a expensas de tu salud. La cantidad de calorías por día de la dieta disociada en menor a 1000, y con esta ínfima cantidad es obvio que vendrán graves consecuencias. Otras grandes desventajas de esta dieta son: te prohíbe alimentos básicos como el pan y el aceite, no corrige hábitos alimenticios, y no es viable llevarla a cabo a largo plazo. Sin embargo, a pesar de las desventajas algo bueno se aprende de esta dieta y otras similares es que solo basan sus resultados en la pérdida de agua y músculo que conducirá a un inevitable efecto rebote. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Miranda en - Para adelgazar, Dietas el 15 Julio, 2009
- Carbohidratos, - Proteínas, Adelgazar, desventajas, dieta disociada, Dietas, dietas disociadas, mezclar alimentos, nutricion, ventajas
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no entiendo esta información.
En primer lugar se dice que no hay fundamentos científicos que lo avalen pero si los hay. de hecho la insulina y como reacciona al tomar hidratos y proteínas en la misma comida está muy estudiado.
Por otro lado se dice que la dieta disociada es mala porque solo se toman 1000 calorías, pero eso es mentira de hecho la dieta disociada tiene tanta fama porque no te pone límite de calorías, tú lo único que has de hacer es combinar y olvidarte de las calorías.
dice que prohíbe el pan pero no es asi lo que dice es que a la hora de tomar pan no lo puedes mezclar, en todo caso algunos nutricionistas prohibimos la harina refinada, pero con comer pan integral ya está solucionado.
luego se dice que no corrige los hábitos, pues yo creo que si te quitan el azucar blanco y te dicen que tomes integrales, que lo está corrigiendo.
ya bastante problema tendrá la gente que tiene sobrepeso para que ahora haya comentarios que parece que lo que se pretende es que no hagan ninguna dieta.
Estoy muy confunidida.Comenzaba mi dieta disociada south beach,muy entusiasmada y ahora me encuentro que este tipo de dieta no da resultado y es riesgosa.Alguien me puede explicar si vale la pena hacerla? Fracasé con dietas “equilibradas”bajaba muy poquito y luego,por cualquier cosa,no solo los recuperaba si no que adquiría mucho más kgs
Necesito que me den mas datos si es viable y da resultado la dieta disociada para sacarme dudas,por favor!!!
Estoy totalmente deacuerdo con tigger. Esta dieta esta basada fundamentalmente en la base de la filosofia tao, de procedencia china cuya historia se remonta a cerca de 5000 años atrás.
En conclusión: no es nada arriesgada sino lo contrario, se recomienda hacerla durante el teimpo que quieras, ya que pertenece a una dieta y no un regimen lo cual implica que se podria seguir durante toda una vida. Y añadir también que la mezclas entre alimentos puede hacerse diaria, es decir, un dia carbohidratos solo y al siguiente dia proteinas. Hay muchos alimentos los cuales no se pueden mezclar, como por ejemplo el tomate, ya que pertenece al sector de las frutas subácidas y frutas tales como el melón y la sandia que solo se pueden comer solas (sin más frutas) porque van directamente al intestino delgado y esto es bueno para depurar.
Muchas de las dietas que hoy se exponen en la red estan erroneas… te recomiendo que vayas directamente a la dieta del tao.
yo peso 61 kg pero antes de tener a mi hija pesaba 47 quiero volver a mi peso y talla que me recomiendan yo como mucho arroz al vapor eso me engorda? que tanto me puede perjudicar el solo comer arroz al vapor
yo peso 61kg y quiero recuperar el peso que tenia de 47kg que me recomiendan
peso 61kg que dieta me recomiendan
mira liliana bermudez la dieta disociada lo que hace es buscar tu peso ideal en función de tu altura por lo tanto si la haces tu cuerpo buscará su peso ideal, es decir que no adelgazas siempre sino que una vez que tu cuerpo tiene el peso que necesita para sentirse pleno pues se uqedará ahi por eso es una buena dieta.
si solo comes arroz tu cuerpo tendrá deficiencias de l- carnitina y pones en riesgo tu integridad física.
Tengo ya hace 3 años problemas de dislipemia y diabetes, unidos al sobrepeso.Me decidí hacer la dieta disociada y no sólo he bajado de peos ¡2 tallas menos!! sino que he normalizado mis valores tanto de colesterol,triglicéridos y glucemia! Mi endocrinóloga dice que por fin encontré una dieta que me es efectiva, que siga con ella.Estoy feliz!!Recupe mi salud y mi autoestima al verme delgada otra vez!
que ,es importa jfdgnftd