Si sufres de gastritis, como muchos, y las pastillas no son suficientes para calmar esos molestos síntomas, pues intenta esta dieta astringente, especial para la gastritis.

Esta dieta está conformada por alimentos que ayudan a crear la mucosa  intestinal, cuya inflamación es la que provoca la gastritis.

Día 1

Desayuno

1 vaso de leche semidesnatada.

Tostadas de pan con queso fresco.

Media mañana.
1 pera.

Almuerzo
Sopa de verdura.
Filetes de ternera con champiñones.
1 plátano.

Merienda
Cuajada con miel.

Cena
Judías verdes rehogadas.
Pastel de jamón cocido y queso.
1 melocotón en almíbar.

Día 2

Desayuno
1 yogur natural.
Cereales de desayuno.

Media mañana
1 zumo de frutas.

Almuerzo
Puré de lentejas.
Gallo al horno con ensalada.
1 pera.

Merienda
1 bocadillo pequeño de jamón cocido.

Cena
Espárragos a la plancha.
Revuelto de gambas.
1 yogur de frutas.

Día 3

Desayuno
1 vaso de leche semidesnatada.
Galletas de desayuno.

Media mañana
1 manzana.

Almuerzo
Guisantes con jamón.
Canelones de bonito (sin tomate).
1 piña en almíbar.

Merienda
Yogur natural con cereales.

Cena
Crema de champiñones.
Lubina (pescado blanco) al horno con cogollos.
1 cuajada.

Día 4

Desayuno
1 vaso de leche semidesnatada.
Pan conaceitede oliva y ajo.

Media mañana
1 zumo de frutas.

Almuerzo
Coliflor rehogada.
Lomo a la naranja.
1 yogur natural.

Merienda
Macedonia de frutas.

Cena
Puré de calabacín.
Sardinas a la plancha.
1 pera asada.

Día 5

Desayuno
1 vaso de leche semidesnatada.
Galletas con mermelada.

Media mañana
1 kiwi.

Almuerzo
Paella de verduras y pollo.
Ensalada mixta.
Requesón con miel.

Merienda
1 yogur natural con frutos secos sin tostar.

Cena
Puré de zanahoria y cebolla.
Croquetas de pescado con maíz dulce y tomate natural.
1 manzana.

Día 6

Desayuno
1 yogur natural.
Cereales de desayuno.

Media mañana
1 zumo de naranja natural.

Almuerzo
Cocido completo.
1 poleo-menta.

Merienda
1 cuajada con miel.

Cena
Sopa de ajo.
Pez espada con puré de manzana.
1 yogur natural.

Día 7

Desayuno
1 vaso de leche semidesnatada.
1 trozo de bizcocho de zanahoria.

Media mañana
1 kiwi.

Almuerzo
Ensalada de pasta.
Albóndigas vegetales.
1 pera.

Merienda
1 mouse de yogur.

Cena
Tortilla de patatas.
Ensalada de canónigos y tomates “Sherry” (si no producen molestias).

1 flan casero.

Referido: Dieta Fitness