Los abdominales oblicuos suelen ser los grandes olvidados de las rutinas de ejercicios. Por lo general nos centramos en los abdominales anteriores, pero no en los de los costados donde se forman los rollitos de la cintura y que se deben tonificar también.

En esta oportunidad te presento dos vídeos para abdominales oblicuos que puedes realizar en casa. El ejercicio del primer vídeo requiere no solo elevación del tronco, sino de las piernas también. Nota que la instructora no pone esfuerzo en el cuello.

En el segundo vídeo, te presentan unos abdominales muy diferentes a los abdominales que solemos hacer: laspiernasy lospiesbien apoyados en el suelo, los brazos doblados van hacia la nuca, y  elevar ligeramente el abdomen y llevas el cuello y los brazos de izquierda, arriba, derecha y abajo, (luego, alternas empezando por el lado derecho), en modo circular.