Dieta mood food, alimentos para tu estado de animo

Dieta mood food, alimentos para tu estado de animo. La alimentación está ligada a la salud y al estado óptimo del orgnismo,  pero hay un concepto que hace tiempo, se viene hablando de él y es el concepto de dietamood food” o también llamada comida feliz, que está formada por alimentos que te ayudan a subir el ánimo cuando te encuentras triste o con cierto malestar.

El y el café y otras bebidas con cafeína, ayudarán a levantar el ánimo y son estimulantes, que ayudan a salir de un estado melancólico, para pasar a otro más alegre; incluso en el mercado asiático, se han lanzado productos bajo ese nombre.

También el chocolate hace sentir mejor y ayuda a  subir el ánimo, ya que contiene endorfinas y crea una sensación de satisfacción personal; estos alimentos contienen deter¡minadas sustancias como el tripófano, cuya presencia se halla en los lácteos y ayuda a activar la producción de la hormona serotonina.

En general, los alimentos que nos ayudan a sentir mejor, los “mood food” son alimentos dulces, como el chocolate u otros dulces, ya que el nivel de azúcar es determinante, peo hay que tener en cuenta también que estos alimentos que nos hagan sentir mejor, sean beneficiosos para la salud.

Entre ellos se encuentran los lácteos, los pescados como el salmón, ciertas frutas, entre ellas el plátano, frutos secos como las nueces o carnes entre otros, que forman parte de una dieta feliz.

Foto Vía: marie-claire

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1 comentario
salud comentó el 16.10.2011 a las 5:41 am

LA IGLESIA Y LA GRAN CANTIDAD DE MÉDICOS CORRUPTOS SURGIDOS Y EDUCADOS EN ÉPOCA FRANQUISTA SON LA GRAN LACRA DE NUESTRA SOCIEDAD ESTÁN EN LOS COMITÉS ÉTICOS DE TODOS LOS HOSPITALES, EN LAS RESIDENCIAS Y EMPRESAS DE "CUIDADOS" A DEFICIENTES ,ANCIANOS, EN LOS COLEGIOS...CON EL CONSIGUIENTE PELIGRO DE TENER EN ÓRGANOS DECISORIOS A UNA ORGANIZACIÓN CRIMINAL COMO ES LA IGLESIA CATÓLICA Y ÉSTOS MÉDICOS PROSTITUÍDOS (LOS QUE NO TRAGAN SON EXPULSADOS DE UNA U OTRA MANERA) . LOS CIUDADANOS ESTAMOS INDEFENSOS CUANDO EN CIRCUNSTANCIAS DE NUESTRA VIDA NOS VEMOS OBLIGADOS A ACUDIR A ESTAS INSTITUCIONES. EL PSIQUIATRA MANUEL ANGEL FRANCO MARTÍN DEL HOSPITAL PROVINCIAL DE ZAMORA CON DIAGNÓSTICOS FALSOS Y TRATAMIENTOS MUY DOLOSOS Y CON EFECTOS SECUNDARIOS PEORES QUE CUALQUIER ENFERMEDAD "CONSTRUYE" ENFERMOS A CONVENIENCIA DE LA BASURA QUE GOBIERNA SACYL, CON ELLO CONSIGUEN LLENAR SUS FUNDACIONES (COMO INTRAS) Y SUBVENCIONES CON LAS QUE ENRIQUECER SU PATRIM talidomidapertuti.blogspot.com/ONIO Y EL DE SUS CORRELIGIONARIOS. A COSTA TAMBIEN DE LAS DONACIONES BIEN INTENCIONADAS DE AFECTADOS Y DE LAS ,NO TAN BIEN INTENCIONADAS DE LOS LABORATORIOS FARMACEUTICOS PARA LOS QUE LA VERGONZOSA COMUNIDAD MÉDICA QUE PADECEMOS, LLEVA TRABAJANDO DESDE LA ÉPOCA FRANQUISTA. LOS TRABAJADORES QUE NO ENTRAN POR EL ARO DE SUS PRÁCTICAS SON "REPRESALIADOS" CON UNA CONTUNDENCIA PROPIA DE FASCISMOS QUE CREÍAMOS PASADOS. talidomidaporcompasion.blogspot.com/ talidomidapertuti.blogspot.com/

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