La dieta inhibitoria, primera etapa. Esta dieta nos permite escoger lo alimentos que deseemos de una lista de permitidos, y restringiendo los prohibidos; además tenemos la ventaja de poder consumir los permitidos las veces que queramos.

También podemos escoger en qué momento del día podemos consumirlo, así que no estamos sujetas a horarios para poder comerlos. Esta dieta debemos hacerla durante 7 días, luego vendrá la segunda etapa que publicaré mañana. ¡Suerte!

Alimentos permitidos:

• Caldos y sopas: dietéticas (si lo comes como almuerzo o cena se le puede agregar huevo, pollo, carne o queso)
• Huevos: claras a gusto y huevos enteros solo 3 por semana
• Verduras: cualquier tipo menos zanahoria, zapallo, papa, batata y choclo
• Carnes: carne de vaca, cerdo, pollo, pescado no importa su tenor graso, pero NO se pueden las milanesas, pescado empanado, milanesa de soja nada de carbohidratos
• Fiambres: jamón cocido
• Quesos: untable descremados 1 pote x semana y queso máquina 300 gramos por semana
• Líquidos: todos menos la coca cola ya sea light o común
• Aderezos: aceite1 cucharadita por día, mostaza, rocío vegetal, limón, aceto, vinagre, cocinero light, kétchup consumir a gusto
• Solo 2 tostadas de gluten por día

Alimentos prohibidos:

• Nada de azúcares
• Nada de frutas
• Nada de granos y harinas
• Nada de lácteos (solo el queso indicado)
• Nada de aceitunas

Nada de chocolate