Comentarios en: Dieta para adelgazar 10 kilos

Por: samy

samy — Fri, 19 Mar 2010 22:35:29 +0000

yo creo que se puede hacer una dieta fuerte como la recomendada por ustedes,pero solo una semana y luego volver a la comida normal, pero comiendo poco una semana tanbien durante un mes, esto por miedo al rebote

Por: lucia

lucia — Wed, 10 Feb 2010 20:17:50 +0000

hola yo estoy haciendo la dieta para bajar 10 kilos rapidamente , voy un mes y baje 4 kilos , pero los cambios mas notorios han sido en las medidas, todo baja pero a la vez te tonificas , cosa que no habia pasado con otras dietas que hice ,

Por: karen

karen — Tue, 08 Dec 2009 20:03:59 +0000

yo hice la dieta del doctor bolio la de los 15 dias y bajas mucho en talla mas que en peso, pero creo que lo importante es la talla jijiji, y las dietas estan estudiadas por lo tanto no debemos de cambiar naday llevarlo al pie de la letra, si la hacen para navidad estaran dos tallas menos creeanmee!!!

Por: patty

patty — Fri, 20 Nov 2009 03:09:28 +0000

actualmente peso 59.5 Kg .. mi peso normal era como de 53 kg., mido 1.63. he hecho muchas dietas pero la verdad me daba hambre!! no las soportaba! hice la south beach pero me dio un bajon de azucar horrible! y hasta termine vomitando, baje cerca de 1,5 kg en una semana, pero me descompenso el organismo. espero bajar unos 6 a 7 kilos para año nuevo!! ojala que se pueda! mañana enpiezo =)!

Por: shoooooooo

shoooooooo — Mon, 09 Nov 2009 14:35:20 +0000

holaaa…el problema es q no se puede aplicar la dieta en todos lados ya que por ejemplo en argentina no existen muchos de los productos q se mencionan

Por: rennee

rennee — Thu, 29 Oct 2009 19:30:47 +0000

hola yomanana comenzare esta dieta quiero saber en cuanto tiempose pirden los 10 kilos.?

Por: Nakrid

Nakrid — Wed, 21 Oct 2009 20:16:25 +0000

Hola,hoy es mi primer dia con este nuevo plan, espero pueda ver los cambios tan rapido como dicen mi meta son 10 kilos los cuales anhelo perder antes de diciembre.Ayudandome un poco con 45 min de spining. Me gustaria cambiar la cena por el desayuno. Alguien sabe si ese cambio puede afectarla efectividad de la diea. Esta inquietud fue sugerida otras veces en el foro. Si alguien sabe la respuesta le agradaceria y la comentara. Animo y mucha fuerza de voluntad para que puedan alcanzar su meta.

Por: Irina

Irina — Tue, 20 Oct 2009 15:31:29 +0000

Hola a todas! Hoy 20 de oct 2009, inicie la dieta espero me funcione, ya que la verdad no tengo fuerza de voluntad para las dietas, pero ahora si me urge bajar de peso, ya que tengo 15 kilos de más, le platico como me fue..

suerte a todas.

Por: nana

nana — Sun, 18 Oct 2009 17:38:11 +0000

CONTINUACION
A LA MES

Por: nana

nana — Sun, 18 Oct 2009 17:34:54 +0000

ANTENCION! ATENCION! ATENCION!

Hola a Tdos CUANTO QUIEREN REBAJAR? LO SE muchas persona quieren esta lo de jenny craige pero es cara mi hermana esta pero aqui les dejos uno truquito
desayuno
cereal o avena o ensalada de fruta o un buen yorgurt que sea light azucar de dieta lo combina con galleta de soda son buena.

despues de dos hora
merienda una galleta de light o fruta (uva)si encuentra galleta de oreo que dicen 100 caloria perfec lo que queremos es que coma lo que te guste

almuerzo
compro lean cuisine lo vende comida congelada de lo que tu quiera pizza pasta lo que sea tiene q tener calorias 205 has ahy OK

MERIENDA
LO MISMO

CENA
LEAN CUISINE O SOPA DE DIETA O ATUN CON 1/3 DE ARROZ BLANCO O VERDURA CON UN MULO DE POLLO AL VAPOR COMBINALO CON ENSALADA Y ADEREZO DE DIETA SI COME COSAS VERDE CONTIENE CORAGENO PARA ESTRIA Y CHICAR EL ESTOMAGO

MERIENDA LO MISMO

ANOTACION::: BEBIDA AGUA O CRISTA LIGHT, PASTILLA ANTIOXIDANTE PARA ESTRIA Y VITAMINA B YA QUE ACELERA EL METABOLISMO NATURAL

CON LEAN CUISINE COME AL GUSTO ASI NO TIENE ANTOJOS HASTA MANTECADO PUEDE COMER

SOLO PUEDE REBAJAR 12 CALORIAS

MERIENDA
LO MISMO

Por: Lhaura

Lhaura — Sun, 11 Oct 2009 18:34:15 +0000

Hola a todas… yo empeze la dieta hace una semana y baje dos kilos, me falto hacer ejercicio pero de verdad que la dieta es buenisima.. la seguire haciendo hasta que baje los 10 kilos…:D

Por: Lluvia

Lluvia — Fri, 02 Oct 2009 00:22:35 +0000

wola wueno iop voy a comenzar mañana espero
k resulte

Por: Laura

Laura — Tue, 15 Sep 2009 20:03:57 +0000

Que pasa si paso el desayuno para la cena y la cena para el desayuno?????

Por: Fitta

Fitta — Mon, 14 Sep 2009 08:43:19 +0000

Hola Fernanda yo empeze el martes pasado (08/09/09), tengo casi 22 años y casi 20 kilo de mas, la verdad es que hasta hoy lunes (14/09/09) en kilos no he bajado mucho, solo 1,5kg, pero en volumen si que se nota porque la ropa me queda mucho mas olgada y casi no tengo barriga (es que mi problema es los muslos, porque de cadera para arriba estoy bien, por eso la barriga ya la he perdido casi toda)el dia que empeze me puse un pantalon cortito y un top y me tome una foto y cuando tenia 4 dias con la dieta me hice otra foto con la misma ropa y ya se notaban los cambios y la verdad es que anima un monton.
Yo estoy muy esperanzada, no solo a bajar los kilos que me sobran sino a cambiar mi estilo de vida y a tener una alimentacion mas sana.
Espero que tengas resultados como yo, y aunque la bascula no te diga que son muchos kilos lo notaras en la ropa y en que te sentiras mas ligera y alegre.
Espero poder seguir en contacto para contar nuestras experiencias.
P.D.: es recomendable hacer un poco de ejercicio aunque sea media hora, los resultados se ven mas rapido.

Por: FERNANDA

FERNANDA — Fri, 11 Sep 2009 20:11:55 +0000

hola, pues me encanhto leer tosas sus experiencias yo la empiezo hyo mismo por la noche, tengo 25 años y 15 kilos de mas, si alguien la esta haciendo actualmente (sept 2009) ojala pudieramos seguirnos el paso, eso ayuda jaja
bueno suerte a tosas y lindo dia!