Trucos para combatir la celulitis. Son muchas las personas, en especial mujeres, que son atacadas por las celulitis y diversas las causas, algunas genéticas, pero otras muchas son evitables y pueden ayudar a reducir la celulitis.

Es importante beber dos litros de agua al día, ya que  ayuda a eliminar toxinas, hidratar la piel y prevenir el estreñimiento y evitar la sal, o por lo menos reducirla y desde luego que sea sal sin refinar.

Ingerir alimentos con fibra, comocerealesintegrales, legumbres y muy especialmente verduras y frutas, que mejoran la digestión y ayudan a eliminar sin problemas todos los residuos intestinales y tóxicos. Evita los dulces, grasas saturadas y azúcares refinadas, así como fritos, exceso de carnes rojas y bebidas azucaradas y carbonatadas.

Camina una hora diaria y aplícate duchas de agua fría en las piernas,glúteosy nalgas, sube las escaleras y evita el ascensor, que te ayudarán a frenar la desagradable “piel de naranja“.

Cambia tus hábitos, elimina el alcohol y el tabaco, que son potenciadores de la celulitis; tomar el sol en exceso, usar ropa muy ajustada, y tacones, una vida sedentaria,  el sobrepeso y el estreñimiento son hábitos poco saludables y fomentan la celulitis.

Foto Vía: imujer