El menú para un niño entre 1 y 3 años debe componerse de tres comidas diarias y una pequeña merienda en la tarde. Como el niño aún está tomando bastante leche, concentra tus esfuerzo culinarios en el almuerzo, que debe estar compuesto por un primer y segundo plato.

El primer plato por lo general es base de arroz, patatas, pasta, verduras y legumbres en puré que aportan carbohidratos complejos.  El segundo plato contiene carnes y derivados, pescado y huevo en cantidades moderadas, acompañados de una ensalada de verduras o patatas.

Ejemplo de menú de dieta para niños de 1 a 3 años

Desayuno A

Papilla: 200 ml de leche entera más 5 cucharadas soperas de harina decerealesinstantánea

Desayuno B

Un vaso de leche entera con cacao.

Pan (20 gramos) pintado de mantequilla y mermelada.

Almuerzo

Arroz con salsa de tomate.

Merluza (30 gramos) al vapor aliñada conaceitede oliva crudo y zanahoria rallada.

Pan y pera.

Merienda

Yogur y 2-3 galletas.

Zumo de una naranja.

Cena

Sopa juliana.

Tortillafrancesa(elaborada con 1 huevo de tamaño medio).

Pan y petit suisse.

Referido: Consumer Eroski