La ablactación es la incorporación lenta y paulatina de alimentos semi sólidos en la dieta del bebé, se realiza a partir del 6º mes de vida pero no significa eliminar la leche materna.

Estos nuevos nutrientes aseguran un correcto desarrollo y buen estado de salud en el niño de acuerdo a sus necesidades nutricionales.

Existen formas de preparar los alimentos y es primordial que los niños aprendan a diferenciar los distintos sabores durante este período por eso no hay que condimentar su comida, así lograrán reconocer los aromas y sabores de cada alimento.

Reglas básicas a tener en cuenta a la hora de preparar la comida del bebé:

• Elige alimentos frescos y de muy buena calidad.
• Todos los utensillos que se usarán para la preparación de la comida deben estar perfectamente limpios.
• Debes incorporar cada alimento lentamente, observa cómo tu bebé responde a cada comida y espera un par de días antes de darle otra distinta.
• cocina los alimentos con poca agua y no exageres en la cocción, para así poder conservar todos sus nutrientes.
• No agregues azúcar ni miel a las comidas de tu bebé durante el primer añito de vida.
• Procura que la temperatura de los alimentos sea templada.
• Sé paciente y suave a cuando le das la comida, no lo agobies ni fuerces, esto hará que su primera experiencia con la comida sea placentera.
• Higieniza la boca del bebé con una gasa o cepillo para bebés, después de cada comida y antes de dormirlo, esto evitará la aparición de caries a temprana edad.

Recuerden que el hecho de que un bebé sea gordito no significa que goce de una buena salud, el peso y la estatura de tu hijo deben estar siempre controlados por el pediatra.

No es aconsejable que lo sobrealimentes o que uses la comida como recompensa, si pasa esto es probable que el niño padezca trastornos alimenticios en un futuro. Establece horarios diarios de comida y así lograrás que tu hijo tenga una actitud sana y positiva al momento de comer.

Referido: Zona Diet