No cabe duda que Pilates cada vez tiene más aceptación, y es por eso que los instructores de Pilates han creado diversosprogramasde entrenamiento casero a través de vídeos.

Aunque en lo particular pienso que lo adecuado es iniciarse en la práctica de Pilates con un instructor personal que te supervise y corrija en la ejecución de los movimiento y la utilización de los equipos para que puedes sacar el máximo provecho a tu entrenamiento y srobe todo, para que no te produzca ninguna lesión.

Aquí te presento dos vídeos de Pilates casero que me parecen ideales para quienes tengan una base a nivel básico en esta disciplina y quieran realizar rutinas en la comodidad de casa. No necesitas las máquinas de Pilates, con una manta de ejercicios y la ropa adecuada puedes hacer mucho.