La afecciones de las piernas, ya sean hinchazón o várices, están relacionadas al sistema circulatorio y desde la alimentación se puede ayudar a mejorar la circulación; y por ende, el aspecto de las piernas, que tanto preocupa a las mujeres.

Para tener piernas bellas debes llevar una alimentación equilibrada, pobre en sal y grasas saturadas para que la correcta circulación de la sangre de un aspecto lozano a tus piernas.

Para una alimentación equilibrada ypiernasbellas, sigue estos consejos:

1. No consumir alimentos picantes y ricos en sal.

2. Evitar la ingesta de café y refrescos.

3. Beber un promedio de 8 vasos de agua al día.

4. Consumir más frutas y vegetales que carnes para mantener elcolesterola raya y evitar problemas de circulación.

5. Realizar actividades físicas que permitan el movimiento, como natación, caminata, paseos en bicicleta.

6. Consumir alimentos ricos en grasas poliinsaturadas como salmón,aceitede canola oaceitede oliva para mejorar la circulación.

Referido: Salud Latam Msn