Propuesta de menú para subir de peso
¿Sientes que estás súper delgadito(a)? Pues si en verdad lo estás y tu salud se está viendo afectada por tu extrema delgadez, entonces déjanos recomendarte este menú para engordar elaborado por la nutricionista Isabel García de Quevedo. Este menú para subiré de peso brinda un aporte de 2500 Kcal. diarias repartidas en 20 gr. de carbohidratos, 97 gr. de proteínas y 94 gr. de grasas. Aquí la propuesta de menú:
Desayuno 1 pieza de mango con 1 taza de yogur y 3 cucharadas de granola Media mañana 1 taza de helado de chocolate Almuerzo 1 taza de crema de verduras Merienda 1 taza de malteada Cena 2 rebanadas de pizza vegetariana Referido: dietas.com Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Miranda en - Anorexia, - Bulimia, Desórdenes Alimenticios, Dietas, Sentirse bien el 17 Marzo, 2008
- Bulimia, anorexia, bajo peso, delgadez extrema, engordar, ganar kilos, subir de peso
Hola buenas tardes le quiero comentar mi gran problema. Soy una chica de venti dos años mido un metro cincuenta y cinco y pero cuarenta kilos pero en realidad ese no es mi peso normal mi peso normal está entre cuarenta y ocho y cincuenta kilos pero desde hace cinco años aproximadamente he venido bajando de peso eh ido a muchos nutricionistas y ninguno me an podido ayudar y la verdad no eh logrado subir ni medio kilo . El otro problema es que también fumo mucho y no se sí el cigarrillo también está perjudicandome quisiera que me ayudaran ya que estoy desperserada y estoy extremamente delgada y de verdad me estoy enloqueciendo gracias de ante mano
claro que afecta que fumes amiga, eso influye para que no te de hambre, mejor haz ejercicio y busca una dieta.
hola hace tres meses tube mi beba en el emberazo subi 18 kg y los perdi todos ahora peso 52 y me veo super delgada hago todo para subir un kilo pero me es imposible que puedo hacer?ayuda por fabor toy muy angustiada me sientos muy diferent a los demas m siento fea y no creo seducir a mi marido con este fisico orrendo!!!!!
necesito ayuda me toy viniendo a bajo grasias !!!
hola..me llamo maria angelica estoy midiendo mas o menos 1.56 y peso 44 kg. estoy muy delgada, quisiera que me ayuden a poder aumentar de peso.. mi peso era de 57 kg.y me angustia mucho no poder subir esos kilos.. necesito que por favor me ayuden..
les dejo mi numero de tel: 230215595532.. espero su respuesta.
desde ya muchas gracias…
Hola mi hermana mide l.56 y pesa 43 kg. esta muy delgada y con decirle que come todo el dìa y no logra subir de peso y si va salir alguna parte tiene que llevar su lunch o sino se va mariando se pone mal. Esta tan delgada que ella se siente fea y poco atractiva para seducir a su esposo. El doctor de cabecera dice que no le puede ayudar y ella fuè operada del pancreas, ayudenme por favor màndemen alguna respuesta a mi email, muchas gracias de antemano.
hola, estoy preocupada porque estoy muy flaca, mido 1.51 y peso 45 kg. todos siempre me dicen que debo comer más porque estoy muy flaca,eso me pone mal por favor ayudenme no se que hacer, necesito una dieta para engordar, por favor respondan mi comentario a mi correo si gracias!!!
hola, quisiera saber como puedo subir de peso mido 1.69 y peso 46 kg. Hay alguna vitaminas o algún tipo de medicamento q ayuden a ganar peso?
hola, quiero saber como puedo subir de peso por que
estoy muy delgado y quiero subir de peso por favor
ayudenme ya no quiero que me digan cosas por favor
ayudenme
Aii sera q essa dieta funciona??
to me sentindo terribleeeeeeeeeee..
beijuuus valeu aew por essas dicax!
HOLA MI NOMBRE ES MATILDE ,TENGO 19AñOS DE EDAD ,MI TRABAJO NO ME PERMITE COMER ,EL HORARIO EN EL QUE ENTRO A TRABAJAR ES DE 1:30PM A 9:PM ESE TRASCURSO DE TIEMPO ESTA PROHIBIDO COMER …POR YA HUBO UNOS POBLEMAS DE QUE A CIERTOS COMPAñEROS LES DABA POR SALIRSE ALA HORA QUE QUERIAN PARA COMER SIN AUTORIZACION Y POR LO MISMO UNO TIENE QUE ENTRAR DESAYUNADO Y COMIDO Y PSSS AMI NO ME DA TIEMPO …ALVECES DE KOMER BIEN …Y PSSS ACTUALMENTE PESO
50KILOS Y ME PREOCUPA POR KE CADA VEZ PIERDO MAS PESO POR FAVOR AYUDENMEN NECESITO UNA RECETA PARA SUBIR DE PESO…GRASIAS
HOLA QUIERO QUE POR FAVOR ME AYUDEN SIEMPRE E SIDO DÉ CONTEXTURA DELGADA PERO HACE POCO TUVE A MI BEBÉ Y NO SE SÍ ES POR AMAMANTAR QUE PIERDO MUCHO PESO QUIERO VERME UN POCO MÁS RELLENA NO QUIERO VERME TAN FLACA Y QUE POR LO MENOS LA ROPA SE ME VEA BIEN PERO 49 KILOS Y MIDO 1.53 LES AGRADEZCO DÉ TODO CORAZÓN SÍ ME AYUDARAN CON ALGUNA DIETA QUIERO SUBIR DÉ PESO
tengo un niño de 4 años casi no come no me gusta verlo tan flaco mi 103 centimetor y pesa 31 libra nececio un menu para que suba de peso ayudenme por favor
Hola tengo una niña de 12 años pesa 43 kilos y tiene una talla 32 de cintura y se siente muy acomplejada porque quiere engordaR mas me podriais decir como x favor aora que estamos en invierno y puede engordar un poco hasta el verana por favor
hola mi problema es que peso 54 kilos y quiero pesar 65 kilos por lo mientras quiero subir 11 kilos para sentirme bien ta que mi apetito no me ayuda en nada y a de mas quiero tener el cuerpo de todo un hombre y no de un ñiño se lo agradeceria toda mi vida si me podrias ayudarme gracias
hola estoy demasiado delgado mido 1.77 y peso 48,kls me gustaria saber que puedo hacer. gracias por cualquier comentario
yo mido 1.56 peso 39.k nunca he pasado de 40.k ya me canse de k me dijan anorexica por k no es asi kiero tener mas cuerpo tengo 27 y paresko de 14 de echo uso rop○7 de 14′16 mi vesina de 12 tiene mas de todo k yo y soy mama de 3 hijos y ni asi ocupo de mas pecho y ponpis y piernas komo lo logro k komo y k ago
Hola quisiera subir de peso porfavor.. asisti a las citas de mis nutricionistas me dieron como recetas vitaminas , las eh probado todas pero nada, ahora quiero llevar una dieta para subir de peso pero no me da mucho apetito..
como hacer para q una chica suba de peso ?????
zaiiiiiiiiiiiiiiii
zapbfnmb
hola quisiera subir de peso, necesito su ayuda, yo mido 1.64, y pesaba 60 kilos, pero fui operada hace 7 meses me quitaron el duodeno cabeza del pancrea y rebaje, ahorita peso 49 kilos, mi medico me dice que puedo recuperar masa muscular, quisera me ayudaran, me digan como puedo hacer, gracias
hola, quisiera que me ayudaran mido 1.60 y pesaba 54kilos desde hace 5 meses para aca he rebajado de una manera increible estoy pesando 46 kilos y no entiendo el porque quisiera que me ayudaran para poder llegar a mi peso ideal gracias.
hola miren quiero que me ayuden a subir de peso porfavor avisar por emeil gracias.
Quisiera engordar paresco patineta y siento que mi novio no agarra nada deperdida que agarrara mis lonjas te lo agradeceria mucho
holaa comoo stann salud2!!
yoo…
mi email es jagnatpao@yahoo.com, lo mas importante para subir de peso es alimentarse verdaderamente, y primordial dejar tanto cigarrillo como alcohol etc.
el deporte es fundamental para ti..preguntame como.
hola amigos (as),la verda que tengo 55 kg a mis 23 años de edad y 1.73m de estatura, siemdo lo normal para mi aprox 75 kg., toda la gete me dice que estoy muy delgado, la verda que me alimento bien igual o mas que todos mis amigos del trabajo (ellos estan haciendo dieta para bajar de peso), me he desparacitado muchas veces. la verda ya me tiene desesperado no poder subir ni un kg….pero perder peso me es bastante facil…..sera por el estres? mi trabajo es muy estresante, pero eso no me quita el apetito, necesito ayuda…ya me canse de esta cituación..por favor algien ayudenme……….. mi correo es: peruanisimo_01@hotmail.com
hola soy flavia tengo 18 años y queria saber como hacer para subir de peso… ya que mido 1,50 y peso 46kg aproximadamente. Probe tomando vitaminas esfervecentes y vitaminas en pastillas y hasta jugo con distintos tipos de vitaminas pero no vi ningun tipo de resultado por eso queria que me ayudaran . lo voy a agradecer mucho.. desde ya muchas gracias por su atencion!!
Hola me gustaría saber si me pueden orientar, me llamo Mary y tengo 38 años,mido 1,57 y peso 43kg.he probado de todo para llegar a los 50kg y no lo consigo.Solo me consigo subir el colesterol y me deprimo con mucha facilidad.me siento desesperada si me pueden ayudar a elaborar una dieta para ganar peso lo agradecería .gracias
olaa m egustaria saber qomo puedo hacer para engordar 2kilos , mido 1,60 y peso 43kilos ,i tengo 13 años, me doi asco al verme en el espejo .. mi prima tiene 12 y pesa 48kilos es ree linda i yoo ?
x deooss , porfavor me ayudan? gracias
hola quisiera saber como subir de peso tengo 15 años mido 1.56 y peso 38 kg. me gustaria qe me pudieran ayudar GRACIAS.
quiero aumentar el volumen de mis piernas y de mi cadera ya que peso 45 kg y tengo 18 años y soy muy delgada