Dicen que todo está en la mente, incluso el poder de subir o bajar de peso, según postula la dieta de la personalidad. Esta dieta de base psicológica, sostiene que las personas que pertenecen a cierto tipo de personalidad responden de determinada manera a los alimentos.

El tipo de personalidad que vamos a ver ahora es el agresivo, que gusta de comidas fuertes, picantes, las carnes y el café. Para las que encajan en este grupo, se les recomienda el siguiente régimen semanal:

Día 1

Desayuno

1 jugo de naranja y 2 tostadas.

Media mañana

1 yogur natural.

Almuerzo

1 porción (60 g.) de arroz con tomate y 1 costillita de cerdo a la plancha

Merienda

1 fruta a elección.

Cena

1 tortilla (hecha con 2 huevos) y 1 porción (100 g.) de hinojo al vapor con limón.

Día 2

Desayuno

1 té con limón y 2 tostadas.

Media mañana

1 manzana.

Almuerzo

1 ensalada verde chica y 1 porción (200 g.) de repollitos de Bruselas crudos conaceitede oliva.

Merienda

1 yogur natural con trozos de fruta.

Cena

1 porción (70 g.) de fideos con tomate y queso rallado, más 1 ensalada chica de zanahoria rallada.

Día 3

Desayuno

1 taza de malta y 2 tostadas.

Media mañana

1 yogur natural.

Almuerzo

1 pechuga de pollo al horno con ajo y 1 ensalada chica de tomate y lechuga.

Merienda

1 fruta a elección.

Cena 1 porción (70 g.) de fideos con morrones y 1 porción (1000 g.) de brócoli al vapor conaceitede oliva.

Día 4

Desayuno

1 jugo de naranja y 2 tostadas.

Media mañana

1 ensalada de frutas.

Almuerzo

1 porción de filete de ternera a la plancha y 1 ensalada chica a elección.

Merienda

1 porción (30 g.) decerealesintegrales con leche descremada.

Cena

1 porción (70 g.) de fideos con coliflor y anchoas, más 1 porción (100 g.) de cebollas a la plancha.

Día 5

Desayuno

1 café con leche descremada y 1 rebanada de pan.

Media mañana

1 mandarina.

Almuerzo

1 porción de pollo estofado con vinagre y verduras, y 1 ensalada mixta chica.

Merienda

1 yogur natural.

Cena

1 porción (70 g.) de arroz con verduras a elección y 1 porción (150 g.) de endibias al vapor.

Referido: Doctor Dietas