Menú semanal de dieta de la personalidad: el agresivo
Dicen que todo está en la mente, incluso el poder de subir o bajar de peso, según postula la dieta de la personalidad. Esta dieta de base psicológica, sostiene que las personas que pertenecen a cierto tipo de personalidad responden de determinada manera a los alimentos. El tipo de personalidad que vamos a ver ahora es el agresivo, que gusta de comidas fuertes, picantes, las carnes y el café. Para las que encajan en este grupo, se les recomienda el siguiente régimen semanal:
Día 1 Desayuno 1 jugo de naranja y 2 tostadas. Media mañana 1 yogur natural. Almuerzo 1 porción (60 g.) de arroz con tomate y 1 costillita de cerdo a la plancha Merienda 1 fruta a elección. Cena 1 tortilla (hecha con 2 huevos) y 1 porción (100 g.) de hinojo al vapor con limón. Día 2 Desayuno 1 té con limón y 2 tostadas. Media mañana 1 manzana. Almuerzo 1 ensalada verde chica y 1 porción (200 g.) de repollitos de Bruselas crudos con aceite de oliva. Merienda 1 yogur natural con trozos de fruta. Cena 1 porción (70 g.) de fideos con tomate y queso rallado, más 1 ensalada chica de zanahoria rallada. Desayuno 1 taza de malta y 2 tostadas. Media mañana 1 yogur natural. Almuerzo 1 pechuga de pollo al horno con ajo y 1 ensalada chica de tomate y lechuga. Merienda 1 fruta a elección. Cena 1 porción (70 g.) de fideos con morrones y 1 porción (1000 g.) de brócoli al vapor con Aceite de Oliva. Día 4 Desayuno 1 jugo de naranja y 2 tostadas. Media mañana 1 ensalada de frutas. Almuerzo 1 porción de filete de ternera a la plancha y 1 ensalada chica a elección. Merienda 1 porción (30 g.) de cereales integrales con leche descremada. Cena 1 porción (70 g.) de fideos con coliflor y anchoas, más 1 porción (100 g.) de cebollas a la plancha. Desayuno 1 café con leche descremada y 1 rebanada de pan. Media mañana 1 mandarina. Almuerzo 1 porción de pollo estofado con vinagre y verduras, y 1 ensalada mixta chica. Merienda 1 yogur natural. Cena 1 porción (70 g.) de arroz con verduras a elección y 1 porción (150 g.) de endibias al vapor. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Miranda en - Para adelgazar, Dietas, Tendencias el 17 Julio, 2008
[...] una entrada anterior te presentamos la dieta para el agresivo, pues ahora vayamos con otro tipo de personalidad, la [...]
La verdad esta padre que pongan este tipo de dietass para los diferentes tipos de personalidad, auqnue me gistaria que publicaran y tal ves si se puede me mandaran dietas para disminuir y/o controlar el estres por favor. Gracias.
es fantastico, al final he encontrado todas las dietas que necesito. gracias.voy a probar. un saludo, nina