La Chía o también llamada salvia nativa es una planta que cuenta con muchísimas propiedades y beneficios para el organismo y la salud en general.

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Sus semillas son una fuente rica en vitaminas, omega 3, fibra y antioxidantes . Es muy importante incluirlas en la dieta diaria ya que está especialmente indicada para combatir  elcolesteroly los triglicéridos altos entre otras dolencias ya que actúa directamente a nivel celular.

Entre sus reconocidas propiedades encontramos que ayuda a mejorar los niveles decolesterolen sangre, como así también regula los triglicéridos altos, el mal de Alzheimer, déficit atencional, embarazos complicados, molestias por lactancia, reuma, artritis, asma, bipolaridad, estrés, depresión, inflamaciones intestinales ( enfermedad de Chron) y beneficia toda la parte muscular en general.

La Chía es ampliamente recomendada por los médicos, las dosis indicada es de 5 gramos diarios para mantener la salud y de 25 gramos cuando haycolesterolalto o alguna otra dolencia más comprometida.

Cuando hay problemas de intestinos como estreñimiento  es aconsejable tomarla en ayunas, deben remojarse las semillas en un vaso de agua mineral o hervida previamente y luego fría, durante 1 hora aproximadamente. De esta manera se formará una especie de gelatina la cual puede guardarse en un recipiente bien tapado durante 30 días en la heladera. Esta gelatina se puede consumir mezclándola con diferentes preparaciones como: ensaladas, arroz, sopas, jugos, yogur, ensaladas de frutas, postres, etc.

Se puede agregar en una infinidad de comidas distintas, pero lo más importante es el aporte que nos dan estas semillas para tener una inmejorable calidad de vida.

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618 comentarios
Gema comentó el 02.01.2012 a las 17:12 pm

Ana, es mejor natural, las semillas de chía

silvia comentó el 16.01.2012 a las 15:36 pm

gracias, x la buena informacion, ....y que buenas propiedades q tiene.

maria teresa comentó el 17.01.2012 a las 15:58 pm

donde se consigue la chia

Brenda comentó el 20.01.2012 a las 12:11 pm

muy bueno la verdad que no podia asimilarlo , pero al cabo de varios dias es como algo natural que me va ayudar muchisimo , gracias .

betty comentó el 27.01.2012 a las 21:02 pm

ayer 26 de enero empecé a tomar la chia y más adelante voy a darme cuenta si me ayudó yotengo colitis y hemorroides internas, gracias por su consejo

Rosa Stella Ramos comentó el 31.01.2012 a las 19:10 pm

ME GUSTARIA SABER DONDE CONSEGUIRLA, Y SUS VALORES. MIL GRACIAS

mariel comentó el 02.02.2012 a las 5:47 am

estoy embarazzada y sufro de estreñimiento,puedo tomar laa chia

astro comentó el 05.02.2012 a las 4:44 am

hola que linda imformacion,de verdad que es muy buena la chia,para nuestra salud saludos dede mexico.

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