Plátano, excelente aporte de hidratos de carbono, por lo que constituye  una de las mejores maneras de aportar energía vegetal al organismo; son especialmente indicados para niños y deportistas.

De manera contraria a lo que se cree, el plátano no engorda, ya que por su riqueza en potasio, ayuda a equilibrar el agua del organismo y contrarrestar el sodio y así favorecer la eliminación de líquidos, por lo que resulta muy adecuado incluirlko en regímenes de adelgazamiento.

Es ideal para enfermedades reumáticas e hipertensión, para estados de nerviosismo y depresión, calambres musculares, fortalece su cabello, por su riqueza en zinc y es indicado para el tratamiento del colesterol, por su contenido en fibra.

Es una fruta que mejora la digestión y muy indicado para la anorexia, previene las úlceras gástricas y tiene capacidad para proteger la mucosa intestinal, además constituyen un excelente recurso, en los primeros dís de una intoxicación alimentaria.

Posee gran riqueza en vitamina A y C, así como gran contenido en fósforo -ideal para fortalecer la mente-, por lo que es adecuado para personas mayores y estudiantes.

Los plátanos son ricos en taninos, por lo que poseen propiedades astringentes y tienen capacidad de eliminar las verrugas, frotando la piel interior contra ellas, un par de veces a la semana.

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