Volvemos a las propuestas de platos para quienes sufren decolesterolmalo: filete de lenguado con cebolla, saborizado con limón.
Este plato contiene sólo 105 mg decolesterolpor porción, además de que es delicioso y muy saciante. Espero que lo disfruten!
Ingredientes para 4 porciones
600 gr de filetes de lenguado
120 gr de cebolla
1000 cc de agua
Zumo de limón
Albahaca y orégano frescos
Rocío vegetal
Preparación
Macera los filetes de lenguado en limón por 2 horas.
En una fuente untada con rocío vegetal, coloca los filetes de lenguado y cúbrelos con la cebolla cortada en aros. Rocía con albahaca y orégano picados.
Vierte el agua hasta cubrir los filetes y lleva a horno moderado por 30 minutos.
Etiquetas - Ingredientes, baja calorías, bajo colesterol, colesterol malo, filetes de lenguado con cebolla, preparación, receta saludable
Categoría Colesterol, Recetas saludables
5 comentarios
Publicado por
monica kreibohmDeja tu comentario en este artículo
Qué lindas recetas y muy fáciles la preparación me gustaría recibir menues de recetas de comidas bajas calorías! Gracias
ke significa rocio vegetal? es como mantequilla?
Anita el roció vegetal es un producto de la industria alimenticia, que ha sintetizado el aceite en rocío o spray, que generalmente es bajas calorías. lo puedes encontrar en tiendas dieteticas.saludos y muchas gracias.
¿es muy peligroso un nivel de colesterol de 280 en una mujer con menopausia? ¿como se reduce? ¿ se debe empezar a tomar medicación? ¿ que farmacos se recomendarian? muchas gracias
¿es muy peligroso un nivel de colesterol de 380 en una mujer con menopausia? ¿como se reduce? ¿ se debe empezar a tomar medicación? ¿ que farmacos se recomendarian? muchas gracias
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