¿Puede una persona con hipertensión hacer fitness?

Claro que sí, el ejercicio es bueno y necesario para las personas con enfermedades cardiovasculares como la presión alta. El ejercicio dinámico o aeróbico es el más recomendado para los hipertensos.

Gracias a la actividad física regular puedes controlar mejor tu tensión, ya sea que tengas sobrepeso no tratado, circulación hiperedinámica, elevación del débito cardíaco en reposo y aumento de la actividad del sistema nervioso simpático.

Si sufres de hipertensión severa, el fitness te sirve como complemento a tu tratamiento con medicamentos. Respecto a esto, tu médico tiene que prescribirte fármacos que sean compatibles con tu programa de fitness, o bien debes seguir un tipo de entrenamiento que sea compatible con tu tratamiento médico.

El ejercicio dinámico o aeróbico es mejor para ti porque logra aumentar la demanda de oxígeno de tu organismo, aumenta el gasto cardiaco, la ventilación por minuto y la circulación muscular.

Antes de iniciar un programa de entrenamiento, es recomendable que seas evaluado(a) con pruebas de esfuerzo, holter de presión y ecocardiografía para tu entrenador físico pueda diseñar un plan de entrenamiento adecuado a tu condición física.