Esta es una dieta muy fácil, refrescante y muy agradable, sobre todo para aquellas personas que les gusta la fruta. Consiste, como su nombre lo dice, en comer básicamente frutas durante 5 días.

Esta dieta ayuda tanto abajar de pesocomo a desintoxicar el organismo. Es rica en vitaminas y muy adaptable a tus necesidades y estilo de vida. Para esto, te aconsejo consultes primero a tu médico.

Para asegurar el éxito de esta dieta debes tomar 2 litros de agua diariamente y realizar algún tipo de ejercicio para eliminar las grasas y tonificar el cuerpo.

Recuerda: No prolongues esta dieta por más de 5 días, ya que por su bajo contenido de calorías podría ocasionar debilitamiento.

Día 1

Desayuno
2 porciones de fruta al gusto

Almuerzo
Filetes de pescado al gusto cocido a la plancha
2 piezas de fruta al gusto

Merienda
2 porciones de fruta al gusto

Cena
3 rodajas de queso mozzarella
2 porciones de fruta al gusto

Día 2

Desayuno
2 porciones de fruta al gusto

Almuerzo
1/4 de pollo a la plancha, sazonado con jugo de limón. Quítale la piel ya que en ella se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas
2 porciones de fruta al gusto

Merienda
2 porciones de fruta
2 piezas de fruta al gusto

Cena
2 yogures desnatados al gusto
2 piezas de fruta al gusto

Día 3

Desayuno
2 porciones de fruta al gusto

Almuerzo
1 tortilla francesa
2 porciones de fruta al gusto

Merienda
2 porciones de fruta al gusto

Cena
50 gr. de queso descremado
Dos porciones de fruta al gusto

Día 4

Desayuno
2 porciones de fruta al gusto

Almuerzo
2 filetes de pescado a la plancha aliñado con jugo de limón
2 piezas de fruta al gusto

Merienda
2 porciones de fruta al gusto

Cena
2 rebanadas de pan integral con queso descremado
2 piezas de fruta al gusto

Día 5

Desayuno
2 porciones de fruta al gusto

Almuerzo
1 lata de atún
2 piezas de fruta al gusto

Merienda
2 porciones de fruta al gusto

Cena
2 vasos de leche descremada sin azúcar
2 porciones de fruta al gusto

Referido: Dieta Fitness