Los ejercicios de hombros ayudan a afinar los brazos para lucir una pecho perfecto. Para las mujeres estos ejercicios de hombros deben ser con poco peso, sólo para tonificar y afinar los hombros.

Para los hombres, los ejercicios de hombros se pueden realizar con más peso para aumentar el volumen de los hombros y exhibir pecho y espalda más anchos y musculosos. Aquí veremos tres tipos de ejercicios de hombros:

Ejercicios hombros: elevación lateral con mancuernas

Ejercicios hombros: elevación lateral con tronco inclinado

Ejercicios hombros: cierres en cabeza

Estos ejercicios de hombros son una rutina completa para definir y tonificar los brazos, además que los puedes realizar en casa cómodamente, sólo precisas unas mancuernas o en caso de querer ganar volumen en hombros, pesas. Repite cada ejercicio de hombros 8 veces.

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