La dieta antiestrías sirve para dos objetivos: primero, mejorar el aspecto de las estrías, que se provocan por engorde y adelgazamiento brusco; segundo para prevenir estas lesiones en la piel, gracias a sus nutrientes.

La dieta antiestrías es rica en nutrientes que ayudan a la elasticidad y juventud de la piel, evitando las molestas estrías. Los nutrientes principales son: zinc y cobre, vitaminas C, E y el ácido pantoténico o vitamina B5.

Los alimentos que puedes consumir en la dieta antiestrías son:

Orejones,cerealesintegrales, pipas de girasol y de calabaza, soja, arenque, huevos, leche, ostras, hígado, setas, guisantes, coco, aguacate, frutas y verduras.

Los suplementos para la dieta antiestrías:

• Infusiones con cola de caballo
• Pastillas de espirulina
• Germen de trigo
• Cápsulas de colágeno o silicio
• Levadura de cerveza en copos en leche, yogur, ensaladas, sopas o caldos.

Consejos de la dieta antiestrías:

1. Comer más frutas, legumbres y vegetales que carnes rojas.

2. Aumentar el consumo de pescados azules.

3. Beber 2 litros de líquido al día en infusiones, agua o zumos de frutas.

4. No beber alcohol ni refrescos carbonatados.

Referido: Enbuenasmanos