Niños con TDAH: cambios en la dieta. Además de los alimentos que se deben de evitar en niños con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, ya comentadas en el artículo: Nutricion infantil: Niños con TDAH, existen un tipo de nutrientes determinados, que benefician, muy positivamente  a los jóvenes con este trastorno.

Las vitaminas pueden tener una acción positiva en caso de TDAH, concretamente las vitaminas C, E y el complejo B son agentes que actúan favorablemente en los niños con este problema. Los ácidos grasos esenciales tienen un efecto positivo, que se encuentran en pescado azul, elaceitede oliva o elaceitede bacalao, ya que regulan  la irritabilidad y los estados nerviosos.

Azúcar en la dieta: Hay padres que consideran que el azúcar puede agravar el TDAH. Se ha informado que las niñas a las que se les restringe el consumo de azúcar mejoran más que los niños que se someten al mismo tratamiento. Aunque la mayoría de los estudios no han podido constatar que el azúcar estimule la hiperactividad, excepto en casos raros.

Alimentos ricos en magnesio. Algunos niños con TDAH tienen niveles bajos de magnesio. En un estudio controlado preliminar, 50 niños con TDAH y niveles bajos de magnesio en sangre recibieron una dosis de 200 mg de magnesio diario durante seis meses. En comparación con otros 25 niños con TDAH con niveles bajos de magnesio, aquellos que recibieron el suplemento mostraron una disminución importante en el comportamiento hiperactivo.

Existen variasdietasdirigidas a los niños, que combinan estos alimentos logrando buenos resultados. No obstante, es recomendable dirigirse a un nutricionista para elaborar una dieta personalizada si tienes un niño que sufre de TDAH.