Hacer dieta no solo afecta el contorno de tu figura y el funcionamiento de tu estómago, sino también tu corazón.

Muchas personas no toman esto en cuenta antes de someterse a una dieta, sea paraadelgazaro engordar. Si tienes alguna enfermedad cardiaca con más razón debes tener esto en cuenta.

Lasdietasque enfatizan en el consumo de frutas y verduras son las más recomendables por encima de las que se enfatizan en el consumo de proteínas.

Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts calificaron un grupo de lasdietasmás conocidas para determinar qué tan beneficiosas son para la salud del corazón. En la calificación sobre cien, estasdietasobtuvieron lo más altos puntajes:

La dieta Ornish, 64.6.
La dieta rica en carbohidratos de Weight Watchers, 57.4.
La Nueva Revolución de la Glucosa, 57.2.
South Beach Fase 2, 50.7.
La Zona 49.8.
Mi Pirámide, 48.7.
La dieta rica en proteína de Weight Watchers, 47.3.
La dieta Atkins de 100 gramos de carbohidratos, 46.
South Beach Fase 3, 45.6.
La dieta Atkins de 45 gramos de carbohidratos, 42.3.

El primer lugar obtenido por la dieta del doctor Ornish no hace más que confirmar su calidad, aunque hay que destacar que no todos pueden seguirla. Es una dieta estilo vegetariano súper baja en grasas y calorías, que ha sido diseñada para personas que han sobrevivido un ataque cardiaco.

También hay que destacar la dieta Mi Pirámide, basada en las recomendaciones dietéticas del Departamento de Agricultura de los EE.UU., que aunque curiosamente no está entre los tres primeros puestos es la que permite mayor variedad de alimentos.

Referido: Medicina geriátrica

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28 comentarios
mabel comentó el 22.04.2011 a las 3:14 am

hola soy mabel le ago el mismo comentario tomo sintronporque tengo una valvula mecanica y estoy operada ase 4 anos y engorde 10 kilo y no puedo bajar le agradeceria

Gema comentó el 25.04.2011 a las 15:16 pm

Hola Mabel lo corrrecto es que sigas una dieta baja en grasa y con alimentos adecuados para tu sistema cardiovascular, reparte las comidas en cionco veces tres principales y dos colaciones, pero sin exceso de comida y realiza ejercicio físico de acorde a tu estado, andar te beneficiaría bastanbte , al menos media hora todos los días

JAVIER comentó el 01.05.2011 a las 1:50 am

estoy operado del corazon con dos baypass (puentes) quisiera saber si puedo comer especias(oregano, pimienta, etc) y ensaladas rojas y verdes ( tomates, lechuga, cebollitas de verdeo, ajos otras)

Gema comentó el 04.05.2011 a las 0:22 am

Javier si puedes comerla, además el ajo y la cebolla son muy convenientes, no te escedas con los picantes, pero todas las demñás que nombras puedes nombrarla, también las ensaladas de lechuga, tomate y cebolla

KARINA LISBETH CHIRINOS GONZALEZ comentó el 06.07.2011 a las 17:45 pm

HOLA BUEN DIA, GUSTO EN COMUNICARME CON USTEDES ME LLAMO KARINA LISBETH CHIRINOS GONZALEZ, TENGO 26 AÑOS DE EDAD DE NACIONALIDAD VENEZOLANA, RECURRO A USTEDES PARA TENER UN POCO MAS DE INFORMACION CON RESPECTO A LA ALIMENTACION SANA Y NUTRITIVA, HOY EN DIA ESTOY PADECIENDO DE UNA PEQUEÑA ENFERMEDAD LLAMADA PROLAPSO VALVULA MITRAL IZQUIERDA. DESEO TENER PRONTA INFORMACION A MI CORREO, Y SI PODRIA TENER OTROS TIPOS DE AYUDAS DE USTEDES SE LOS AGRADECERIA CON TODO MI CORAZON, MUCHISIMAS GRACIAS.... QUE DIOS LOS BENDIGA.

lisbeth guevara leon comentó el 09.07.2011 a las 17:51 pm

e sido operado ace 4 meses del corazon y qisiera saber que alimentos puedo consumir

Ivan comentó el 21.08.2011 a las 19:22 pm

Hola que tal qureria ver si me puedes hacer o aconsejar una dieta para mi padre tiene dos días que sufrió un conato de infarto esta ahora an tratamiento pero la verdad la dieta no la tenemos muy clara

crista navarro comentó el 14.09.2011 a las 3:06 am

hola pz yo tengo mi corazon cresido y pues la verda si estoy un pok pasadita de peso yme asusta pensarlo xq tan solo tengo 14 años apenas voy empesando a vivir q dietas puedo acer xq la verda nose que puedo comer o que no?

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