Hacer dieta no solo afecta el contorno de tu figura y el funcionamiento de tu estómago, sino también tu corazón.

Muchas personas no toman esto en cuenta antes de someterse a una dieta, sea paraadelgazaro engordar. Si tienes alguna enfermedad cardiaca con más razón debes tener esto en cuenta.

Lasdietasque enfatizan en el consumo de frutas y verduras son las más recomendables por encima de las que se enfatizan en el consumo de proteínas.

Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts calificaron un grupo de lasdietasmás conocidas para determinar qué tan beneficiosas son para la salud del corazón. En la calificación sobre cien, estasdietasobtuvieron lo más altos puntajes:

La dieta Ornish, 64.6.
La dieta rica en carbohidratos de Weight Watchers, 57.4.
La Nueva Revolución de la Glucosa, 57.2.
South Beach Fase 2, 50.7.
La Zona 49.8.
Mi Pirámide, 48.7.
La dieta rica en proteína de Weight Watchers, 47.3.
La dieta Atkins de 100 gramos de carbohidratos, 46.
South Beach Fase 3, 45.6.
La dieta Atkins de 45 gramos de carbohidratos, 42.3.

El primer lugar obtenido por la dieta del doctor Ornish no hace más que confirmar su calidad, aunque hay que destacar que no todos pueden seguirla. Es una dieta estilo vegetariano súper baja en grasas y calorías, que ha sido diseñada para personas que han sobrevivido un ataque cardiaco.

También hay que destacar la dieta Mi Pirámide, basada en las recomendaciones dietéticas del Departamento de Agricultura de los EE.UU., que aunque curiosamente no está entre los tres primeros puestos es la que permite mayor variedad de alimentos.

Referido: Medicina geriátrica

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29 comentarios
Techy Raa Schaefer comentó el 06.10.2010 a las 7:02 am

Por favor les agradeceria ayudarme enviando recetas de platillos ,que puedo preparar a mi esposo operado de válvula(mecanica mitral)y by pass, en el hospital dijeron (nada verde) y le ponian brocoli en la cena ejemplo, un desayuno de que debe constar, cuantas veces al dia deben comer, que hay del pollo carne ,y jamon inglés,

veronica comentó el 23.11.2010 a las 13:15 pm

Hola tengo hipotiriodes, quisiera saber si el cromo afecta a esta enfermedad?mil gracias Vero

maggy de majia comentó el 09.01.2011 a las 19:12 pm

hola dese mas informacion soblre emfermedades del corazon y dietas para personas con trigliceridos elecados gacias

Betty García comentó el 11.03.2011 a las 18:16 pm

Quisiera saber que tipo de dieta debe seguir una persona que sufrió de infarto al miocardio y además tiene baja la hemoglobina

Gema comentó el 11.03.2011 a las 23:45 pm

Batty, los niveles bajos de hemoglobina pueden darse en situaciones de anemia, desòrdenes alimenticios o enfermedades renales entre otras. La dieta debe de ser adecuada para enfermedades cardiovasculares, prevenir el colesterol, una dieta baja en grasas y rica en frutas y verduras, legumbres y cereales integrales; eliminar carnes rojas y optar por la carnes blancas o el pescado, especialmente el azul, frutos secos-sin excederse-y aceite de oliva, que son ricos en ácidos grasos.Te paso tres direcciones, que te resultarán interesantes: Dirección 1 Direción 2 Dirección 3

luis comentó el 20.03.2011 a las 3:08 am

tube un infarto conclucion me hicieron una angioplastia y me pusieron un sten necesito saber que alimentos puedo ingerir y sugerencias de comidas gracias

Gema comentó el 20.03.2011 a las 17:23 pm

Luis en esta página tienes varios artículos, que te pueden interesar; en nuestro blog de cocina, tienes muchas ideas de recetas

adrian comentó el 01.04.2011 a las 22:27 pm

soyadrian quierosaber que es bueno para vajar el colesterol gracias

Gema comentó el 02.04.2011 a las 13:08 pm

Adrian, ya sabes lo primero dieta y ejercicio y ayudan los complementos como el alpiste o la lecitina de soja

guillermo del moral carrillo comentó el 16.04.2011 a las 16:43 pm

hola, yo escribo para pedirte de favor una dieta para mi esposa que le pusieron una valvula mecanica y he leido casi todas las preguntas que le hacen y he notado algunas que son de mi interes o sea del mismo casa , le agradeceria que me pudiera mandar una relacion de comidas (dietas de desayuno, comida, y cena ) que no le afecten para poderle preparar ya que necesita muchos cuidados en relacion con la comida muchas gracias

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