
El tema debajar de pesorompe la cabeza de más de una mujer y hombre. Uno aplica y busca estrategias que sean efectivas y realmente sirvan para quitarse de encima esos kilos de más, a veces con buenos resultados, otras con desastrosos.
El Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos estudió cuáles son las estrategias que Realmente funcionan a la hora de adelgazar, sin necesidad de someterse a una dieta estricta. Según ellos, el top 5 de hábitos funcionales para bajar de peso es:
1º. Comer más frutas y verduras ayuda en un 71%
2º. Ejercitarse al menos 30 minutos al día ayuda en un 47%
3º. Planear las comidas ayuda en un 36%
4º. Ejercitarse con máquinas ayuda en un 19%
5º. Trotar o correr ayuda en un 10%
Etiquetas Adelgazar, efectivas, estrategias, estudio, frutas y verduras, técnicas
Categoría - Para adelgazar, Dietas, Tips
8 comentarios
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monica kreibohm[...] Link: Nutrición [...]
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ESTO FUNCIONA EN VERDAD YO LO ARIA SI ME CONTESTARIAS YO LA ARIA BUENOLA QUIERO EMPESAR MAÑANA
kisiera bajar pero no puedo ojala las dietas k estan aki me ayuden abajar de peso XD
Necesito bajar de peso urgente, por problemas de Diabetes cual es la dieta mas efectiva y rapida
Todo el mundo puede adelgazar si se lo propone,es cambiar el chip y tener constancia."hace mas el que quiere,que el que puede"
Yo qiero bajar unas libras se me ase difisil y he visto qe tengo todos los sintomas de hipoteroidismo sera q por eso se me ase difisil qe puedo aser ayudenme porf
Yo y mi esposa nos despreocupamos un poco de la salud y subimos de peso varios kilos y necesitamos bajar unos kilos pronto chao gracias
