Top 5 de estrategias que funcionan para adelgazar
El tema de bajar de peso rompe la cabeza de más de una mujer y hombre. Uno aplica y busca estrategias que sean efectivas y realmente sirvan para quitarse de encima esos kilos de más, a veces con buenos resultados, otras con desastrosos. El Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos estudió cuáles son las estrategias que Realmente funcionan a la hora de adelgazar, sin necesidad de someterse a una dieta estricta. Según ellos, el top 5 de hábitos funcionales para bajar de peso es:
1º. Comer más frutas y verduras ayuda en un 71% 2º. Ejercitarse al menos 30 minutos al día ayuda en un 47% 3º. Planear las comidas ayuda en un 36% 4º. Ejercitarse con máquinas ayuda en un 19% 5º. Trotar o correr ayuda en un 10% Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por monica kreibohm en - Para adelgazar, Dietas, Tips el 18 Julio, 2008
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ESTO FUNCIONA EN VERDAD YO LO ARIA SI ME CONTESTARIAS YO LA ARIA BUENO
LA QUIERO EMPESAR MAÑANA
kisiera bajar pero no puedo
ojala las dietas k estan aki me ayuden abajar de peso XD
Necesito bajar de peso urgente, por problemas de Diabetes cual es la dieta mas efectiva y rapida
Todo el mundo puede adelgazar si se lo propone,es cambiar el chip y tener constancia.”hace mas el que quiere,que el que puede”