La plataforma vibratoria Power Plate es un aparato de ejercicios formidable, vaya que dan ganas de tener uno en casa. Pero… ¿sabes exactamente lo que puede hacer por ti?

Esta máquina transmite vibraciones a tu cuerpo que producen una rápida contracción y distensión de los músculos a una velocidad superior a la de un entrenamiento común. Los beneficios son los mismos, pero se obtienen en menos tiempo y sin esfuerzo físico.

De forma específica, estos son los múltiples beneficios que te ofrece la plataforma vibratoria:

- Mejora el tono muscular.
- Incrementa elasticidad.
- Mejora fuerza corporal.
- Ayuda a perder peso gracias al aumento del metabolismo basal.
- Reafirma zonas claves.
- Combate la celulitis.
- Incrementa la producción de hormonas regenerativas.
- Incrementa riego sanguíneo.
- Mejora la postura corporal.
- Reduce la producción de las hormonas del estrés.
- Incrementa el rendimiento.
- Aumenta la fuerza máxima.
- Sube el nivel de hormonas de crecimiento.
- Acelera la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
- Incrementa la potencia, agilidad, coordinación y elasticidad hasta en atletas de elite.
- Acelera la rehabilitación después de lesiones y operaciones.
- Ayuda a prevenir y trata enfermedades neuromusculares como Parkinson y óseas como la osteoporosis.
- Alivia, y en la mayoría de casos elimina, dolores causados por problemas musculares.

Beneficios para los adultos mayores

- Mejora la capacidad de andar y el equilibrio corporal.
- Reduce el riesgo de caídas en personas mayores.
- Incrementa el nivel de energía y bienestar.

Referido: Pasar saber