nov
18
2008

La berenjena es una hortaliza perteneciente al grupo de las Solanáceas y ésta es su época de mejor producción en el país.
Existen diferentes variedades y sus características físicas varían en tamaño y forma, presentan una piel lisa, brillante de color blanco, negro, morada, roja o amarilla y posee un sabor suave y un poco amargo.
En cuanto a composición, no contiene un alto valor energético ni nutritivo, tiene escaso valor proteico y gran porcentaje de su totalidad es completamente agua.
En la piel y las semillas contiene buena cantidad de fibra, y aporta Vitamina C y folatos al organismo, además de minerales como el Potasio, Fosforo, Calcio, Magnesio y Hierro.
Es un alimento popular en cuestiones dietéticas, debido a que se la considera saludable gracias a sus componentes antioxidantes.
Etiquetas - Minerales, berenjenas, calcio, fósforo, folatos, hierro, hortalizas, magnesio, moradas, negras, piel, potasio, propiedades antioxidantes, sabor amargo, semillas, vitamina c
Categoría - Hortalizas y legumbres, Alimentos
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Marianalas berenjenas solo aselas y-o hiervalas haga un pure con ellas solo pongale sal y queso parmesano y hay estan econimicas nutritivas y sabrosas, les puede poner una pisca de pimienta.
